11/11/03 02:47:45.95 AYFbGBxc
>>801
>>802
レスありがとうございます。スレチなのでお返事に長レス1回だけさせていただき失礼したいと思います。
こういう所に書いて晒すのはかなりのモチベアップになりました。
それから携帯かPCの無料のダイエットソフトに登録して右に下がるグラフを見て
投げ出したら今までの苦労は水の泡、勿体ない、と自分に言い聞かせました。
目標は80.0→79.5→79.0みたいにできる限り小さく刻み、ちょっとの努力で達成しやすくしてました。
減らないときは｢増えるよりは全然マシ｣とひたすら前向きに考えました。
増えてしまった時も｢それでも最初に比べたらマシ｣と考えてへこまないようにしました。
下らないことですがコンビニなどでどうしても食べたくて買いそうになったときは
商品を手に取って成分やパッケージをじっと見ながら｢買ったら食べちゃう、食べたら努力が台無し｣と何度も呟いて我慢(笑)
それでも買っちゃうときは一番食べたいもの(例えばチョコ1箱)のミニサイズ(例えばチロル)を2個買って｢チョコ1箱よりマシ｣って考えて楽しく食べる。
次に行く予定のスレ(例えば70kgから60kg台を目指すスレ)をROMって80から開始して成功した人を探し自分に重ねたりもしました。
こういうバカみたいな小さな小さなことを積み重ねて今も頑張っています。