11/10/27 12:38:50.36 z79Hi8S9
>>788
一生続けられるダイエット法にした方がええよ。
一気に痩せるのは魅力的ではあるけど続かない。
続かないとリバウンドするだけだから。
ちょっとカロリー制限するだけでも地味に効果出る。
今足の怪我で運動できないから1200～1400kcalまで抑えて食事してるけど、
一ヶ月辺り1kg程度だけど地道に痩せてるよ。
がんがれ。
11/10/27 12:38:50.36 z79Hi8S9
>>788
一生続けられるダイエット法にした方がええよ。
一気に痩せるのは魅力的ではあるけど続かない。
続かないとリバウンドするだけだから。
ちょっとカロリー制限するだけでも地味に効果出る。
今足の怪我で運動できないから1200～1400kcalまで抑えて食事してるけど、
一ヶ月辺り1kg程度だけど地道に痩せてるよ。
がんがれ。