11/10/26 20:03:31.50 Nx5tsnxH
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【開始】8/25
【年齢】34
【身長】148
【体重】93.7→89.1→88.9→87.4→87.6→86.4
【体脂肪】53.8→53.1→53.6→52.2→52.7→52.4
【食事】何を食べるにしてもグラム数・カロリーをしらべてノートに綴っていく。
現在は1日1200～1500キロカロリーと設定
停滞気味だったので、ダイエットはいったん忘れてと思い、友達の誕生日祝いに焼き肉食べ放題に行ったらするっと痩せた…。