11/08/09 14:41:25.68 PMjzC9Ou
すみません、695です。長過ぎました。
子が邪魔するので(1歳8ヶ月)ショコ毎日は難しく、少し前までは昼を軽くサンドイッチなどを食べ、夜は全く食べないという生活でしたが(1～2ヶ月)蛋白質がほとんど摂れない&何も食べない時間かが長過ぎる気がして、
仕事が終わり次第(終業17時に休憩室で夕食の置き換えドリンクを飲むことにしてみました)飢餓スイッチ入るのも怖かったし。
その他は青汁1日4袋、炭酸水に黒酢を30cc程度入れたもの、マルチビタミンとミネラルミックスのサプリと、フィッシュオイルのサプリを飲んでいます。
結局、どうしようもない偏食&家事嫌いで。