11/07/16 11:06:51.25 7fzHGHj7
>>649
職場まで歩くのをまず継続させ、
それで減らなくなったら他の運動に手を出すのが良いのでは？
継続させないと意味がないからね。
あとは食事量と食事時間の見直しじゃないかな。
筋トレも一日おきにやるといいよ。
11/07/16 11:06:51.25 7fzHGHj7
>>649
職場まで歩くのをまず継続させ、
それで減らなくなったら他の運動に手を出すのが良いのでは？
継続させないと意味がないからね。
あとは食事量と食事時間の見直しじゃないかな。
筋トレも一日おきにやるといいよ。