09/08/26 10:26:05 xH+f5BWb
ほぼひと月ぶり、現スレ初めての報告です。
【開始】 2月18日(86kg 44％)
【年齢】 35歳
【身長】 168cm
【体重】 73.8kg→74.2kg
【体脂肪】 33％→33％
【食事】 朝玄米フレーク
昼 普通の食事を控えめに 夜 普通の食事をおかずのみ
【運動】最近さぼり気味
ひと月ほぼ変わらず、と言うかむしろ少し増えてるのに最近やたらと
痩せたよね、と言われます。今の体重で定着してきたのかな、嬉しいｗ
今日から始めるつもりでまた頑張ります