11/07/15 23:36:44.77 I+P1zA3t
>>618
【開始】2011.5.8(83.7)→6/11(78.2)
【体重】74.6
【体脂肪】45.7
【食事】
腹八分目を心がける、多く取りすぎたら次の食事は少なめを心がける
野菜を多く取り入れる
間食はこんにゃくゼリーか低カロリーのお菓子
【運動】週3，4回エアロバイク30分
【その他】
先月は停滞期でほとんど痩せなかったのですが、今月は
半月で－3キロ痩せて少しペースが速いかなと思っています。
皆さんの書き込みを見ると皆さん痩せるペースが速いのですが
このくらいの体重であれば1ヶ月5～6キロ痩せても良いものなのでしょうか。