【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】at SHAPEUP【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:443 11/07/01 11:42:36.39 4U7MtfmX >>282→>>443 【開始】2010年1月より 【年齢】30 【身長】150 【体重】85（スタート）→75→69→65.2 【体脂肪】計測していない やり方は>>282、>>443と変わらず。 踏み台一時間以外の運動はやっていない。 食事制限は基本的に夕飯抜きだけ。夕飯時にご馳走食べるって分かる日は、 昼を抜くようにしている。 踏み台一時間と夕飯抜きを守ったうえで、朝はパンを食べ、 昼はカロリーなんて気にせず、ラーメンとか、からあげとか、自分の好きなものを食べてたので、 食事に関するストレスは全くない。 体重は朝起きてすぐと、夜、寝る前に計測して、ちゃんと記録している。 結果、昨日食べたぶんは、朝にはちゃんと消化してきたように思う。 前回は「確実に１キロ減ってる」と書いたけど、生理はちゃんときてるうえで 「一ヶ月に現状維持を保っているか（大幅に増えることもなくなった）、 よくて１キロ減ってる」ようになった。 ここまできて、下腹はまだ出てるけど、 他人からは足が細くなった、顔が別人のようになったと言われるまでになった。 最終目標は50キロだけど、このスレのルールでここを卒業します。 ここ見てたら色々励まされて、続けられた。今までありがとう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch