11/06/23 11:49:33.03 HOiltJxX
前回>>570
【開始】 2010/12/30
【年齢】 24歳
【身長】 172cm
【体重】 85キロ → 83.6キロ
【体脂肪】 36%
【食事】
朝食:豆乳200ml
昼食:手のひらサイズ弁当とコーヒー、ヨーグルト
夕食:ご飯50gと夕飯のおかず一口づつ
【運動】 仕事とﾊﾞｰﾁｬﾝの介護で運動できずorz
仕事が体使う仕事だからと言い訳してみるorz=3
生理終わってから少し減りはじめた!
ﾊﾞｰﾁｬﾝがショートステイに行ってくれたから今のうちにジム通いも再開しよう