11/06/13 20:33:55.09 nXWujg0i
>>560です、レス下さった方ありがとうございます。少しでも痩せたらラッキー！って考えるようにするよ。
あと、水は毎日最低1リットル以上は飲んでるんだけど、まだごはんが多いみたいだから夕食だけ50gにしてみる。
>>566
私も筋トレやってるうちに入らないぐらい苦手だけど、1ヵ月続けたら少しだけ締まってきた気がするよ。
腹筋、背筋を10回ずつでも毎日やってみたらどうかな？youtubeとかに正しいやり方の動画あるよ。
11/06/13 20:33:55.09 nXWujg0i
>>560です、レス下さった方ありがとうございます。少しでも痩せたらラッキー！って考えるようにするよ。
あと、水は毎日最低1リットル以上は飲んでるんだけど、まだごはんが多いみたいだから夕食だけ50gにしてみる。
>>566
私も筋トレやってるうちに入らないぐらい苦手だけど、1ヵ月続けたら少しだけ締まってきた気がするよ。
腹筋、背筋を10回ずつでも毎日やってみたらどうかな？youtubeとかに正しいやり方の動画あるよ。