11/06/11 23:21:07.69 XpbqG7Co
前回>>531
【開始】2011.5.8(83.7)→5/24(81.2）→5/29（80.5）
【体重】78.2
【体脂肪】47.3
【食事】
朝：こんにゃくゼリー
昼：もち2枚、肉まん小さいの1個あんまん小さいの1個、煮物
夜：おかゆ、煮物
間：ダイエット用お菓子
【運動】エアロバイク20分
【その他】
今月の目標は77キロ あとマイナス1.2キロ
食事の量を減らしたら、便秘になってしまいました。
便秘の方居ますか？対策何かされてますか？