09/08/19 00:17:40 oIOpW1sA
【開始】8/1 89.2Kg 44.2％
【年齢】 24
【身長】 162
【体重】87.5Kg
【体脂肪】43.7％
【食事】朝:プロテイン､梨
昼:ごはん、キムチ、ハンバーグ
夜: ごはん、漬け物、荷物
【運動】色々なものを織り交ぜたいです。今日はビリー基本編をやりました。
膝が痛いし、職場で床がミシミシいうので床が抜ける前に痩せたいですｗ
週１か２週に１回報告させて頂きたいです。
ウエスト96cm･･･
支給された制服が入らず自分で探して内緒でデカいの買ったりしてます。
頑張ります。