10/10/04 22:06:14 1kCgkaTb
>>390
こちらこそありがとうございます。
膝は大変ですね。一度やると長引くと聞きますし……。
最初はエアロバイク（自転車）や散歩から始める感じでいいと思いますよ。
のんびりでも、確実に身体は応えていってくれる……はず！
食事制限だけでダイエットをしていた頃は、100g単位の増減に一喜一憂、
精神的に安定しないこともありましたが、運動メインの今回は少々の食べすぎにも
動じなくなったし、肌も調子よく、いいことが多いです。
お互い無理をせず、運動を続けていけたらいいですね！
それでは消えますね。長レス失礼しました。