09/08/15 22:44:10 M+An/8Mb
前回>>前スレ836
【開始】2008年7月（97kg）
【年齢】31
【身長】163
【体重】（先月）79kg →75.9kg
【体脂肪】朝 41% 夕方 39%くらい
【目標体重】60㎏
【食事】 和食中心 寝る四時間前は食べない
【運動 ときどきダンベル 通勤にはバスを使わず歩く 階段を使う
体脂肪があまり減っていきません。運動を増やすべきなのかなあ。
09/08/15 22:44:10 M+An/8Mb
前回>>前スレ836
【開始】2008年7月（97kg）
【年齢】31
【身長】163
【体重】（先月）79kg →75.9kg
【体脂肪】朝 41% 夕方 39%くらい
【目標体重】60㎏
【食事】 和食中心 寝る四時間前は食べない
【運動 ときどきダンベル 通勤にはバスを使わず歩く 階段を使う
体脂肪があまり減っていきません。運動を増やすべきなのかなあ。