09/08/12 16:10:52 tQHP2cq+
【開始】 2009/1/20
【年齢】 33
【身長】 160
【体重】 89.0→66.8
【食事】 朝 牛乳１杯 キャラメル１個
昼 普通に好きなものを一人前
夜 炭水化物抜き サラダは好きなだけ おかずも適度に
歩いて動く仕事なので、運動は特にしていません。お菓子もちょくちょく
つまんで、食事も解禁日はあります。ただ、朝・夕は必ず体重を測って
絶対に前日よりも増やさないことだけを気にしています。
09/08/12 16:10:52 tQHP2cq+
【開始】 2009/1/20
【年齢】 33
【身長】 160
【体重】 89.0→66.8
【食事】 朝 牛乳１杯 キャラメル１個
昼 普通に好きなものを一人前
夜 炭水化物抜き サラダは好きなだけ おかずも適度に
歩いて動く仕事なので、運動は特にしていません。お菓子もちょくちょく
つまんで、食事も解禁日はあります。ただ、朝・夕は必ず体重を測って
絶対に前日よりも増やさないことだけを気にしています。