09/08/11 11:20:05 Cm8LEBWq
>>19
確かにそうですね。
維持できてはじめてダイエット成功ですよね
極端なことしてると逆に体調崩す可能性もありますもんね
今まで食事制限中心だったんですが運動中心に変えていこうと思います！
カロリーどれくらいとれば良いかわからないので
調べて一日の摂取カロリー決めたいと思います！
アドバイスありがとうございました！
頑張りましょう！
09/08/11 11:20:05 Cm8LEBWq
>>19
確かにそうですね。
維持できてはじめてダイエット成功ですよね
極端なことしてると逆に体調崩す可能性もありますもんね
今まで食事制限中心だったんですが運動中心に変えていこうと思います！
カロリーどれくらいとれば良いかわからないので
調べて一日の摂取カロリー決めたいと思います！
アドバイスありがとうございました！
頑張りましょう！