09/10/08 10:01:10 hxGSXvR3
>>100 >>110です
【開始】 8/15（91㎏）
【年齢】 32
【身長】 158
【体重】 85.3 →85.0
【体脂肪】 計ってません
【食事】 一日1500kcalを目標に、
朝をがっつり、昼は野菜を多めに
夜は仕事の都合で遅くなるのでつまみ程度に
【運動】 月に１５日程度のウォーキング６k（70～80分 9000歩程度）
暇を見て軽くストレッチ
日曜の夜に1.5㎏ほど急に増えて、2日くらいで元に戻ったんですが
こんなに激しく増減するもんなんですかね びっくりした
便秘してたわけじゃないんですが むくみ？水分？