【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】at SHAPEUP【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:26 09/08/19 14:28:46 o0+k+L0M >>45 床がミシミシ、判りますw 針の筵歩いてる気分になるよね でも>>47さんが仰っているように、いきなりビリーはきついかと ウォーキング、良いですよ 太ももが64→61.5になりました(26の書き込み以降) それから、食事が少し気になりました ご飯+漬物系に単品おかずだと、白米を多く食べがちだし栄養のバランスも悪そう 私は夕飯はご飯(炭水化物)抜きで、その分、サラダ・お浸しや野菜スープや豆腐を摂取してます ただ、お盆で外食が続き、体重は-0.5kgで停滞気味ですが……orz 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/19 15:16:19 ru7GWHwg チラ裏すみません >>45 基本ROM専だけど年齢も身長も一緒だから嬉しくてカキコしました。 私も103kg→76.5kgになって、ウォーキングと筋トレ始めました。 お互い頑張りましょうね。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/19 16:13:07 lxq2xIdC >>51 すごい。おめでと！ 76.5kgなら、まだきついかもしれないけど筋トレ他 運動も色々できそう。がんばれー 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch