世界一の美女になるダイエット・２at SHAPEUP世界一の美女になるダイエット・２ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/27 21:35:26 F9nv4ht3 >>249 ありがとうございます！240さんの身長＆体重、私と似てるのですごく参考になります♪ 毎日おやつ食べて、ヨガとストレッチでこの成果って、凄いです。すべて上手に取り入れてるんですね。 私は運動大好きなんですが、ゲーム性のある物が好きなので一人で出来ないのがネック…。 でも、今晩からお風呂上りにストレッチ、がんばって取り入れてみようと思います！ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/28 10:27:51 fw/w1SF0 自己流は危ないぞ！ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/28 17:15:27 WmdhvvPV 基本はあの本の通りにやるんだよ食事方法 おやつもそれらにかえるだけじゃだめだよ それはわかってるよね？ >>249 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/28 17:16:59 WmdhvvPV おやつも× おやつを○ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/28 18:10:29 J99Rinux はいはい、了解です。本は持ってないんですが、このスレで皆さんが紹介して下さってる本の内容を参考に、 基本的な栄養素の知識は多少あるので、すべては無理でも実行できるものだけ取り入れています。 危ないこと、極端なダイエットはもちろんしませんし、気をつけますね。ありがとう。 昨晩は、ザクロのミルクバスソルト入りのお風呂に入って、また～りとストレッチして快眠！ この調子で無理せず、少しずつエリカさん＆みなさんのお薦めプラスしながら、がんばってみます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch