09/10/20 18:18:54 Od4Nq/rm
>>174
俺は183*97から朝晩の軽いジョギング(最初はウォーキング)毎日と炭水化物を少し制限して2年、現在は68です。
これでも下腹の肉はかなり腹筋もやりこんでますが中々取れません…
09/10/20 18:18:54 Od4Nq/rm
>>174
俺は183*97から朝晩の軽いジョギング(最初はウォーキング)毎日と炭水化物を少し制限して2年、現在は68です。
これでも下腹の肉はかなり腹筋もやりこんでますが中々取れません…
09/10/20 18:18:54 Od4Nq/rm
>>174
俺は183*97から朝晩の軽いジョギング(最初はウォーキング)毎日と炭水化物を少し制限して2年、現在は68です。
これでも下腹の肉はかなり腹筋もやりこんでますが中々取れません…