09/12/20 16:02:01 C87cKAAz
>>68
どんな栄養バランスになるかが大事。
体脂肪減効果を謳う補助ドリンクは、運動による体脂肪減をスムーズにさせる為の補助ドリンク。
ドリンクにもよるが、脂肪燃焼のメカニズムの阻害となるインシュリン対策、体脂肪燃焼条件が揃った時に燃焼を助長するアミノ酸補給、グルカゴンの作用が働く為の血糖値低下の役割をもたらす程度。
リパーゼによって体脂肪が脂肪酸とグリセリンに分解され、血液中に溶けたらどうやって処理するか？が重要。
処理しなけれが脂肪に逆戻り。
それを筋肉で運動エネルギーとして消費するのが有効。
運動前に食事をしたりして血糖値が高い状態を作ったり糖分摂取等でインシュリン分泌を促してるとかなければ、運動しながら水分やアミノ酸補給する程度で十分。
食事内容によっては、ドリンク選択を誤るとドリンク摂取が逆効果にさえなる。