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304.電気的筋肉刺激(EMS)による筋力トレーニングの体組成に及ぼす効果の検討(トレーニング)
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【目的】
体組成や基礎代謝量に及ぼす効果について検討を行った
【対象】
男性16人 女性13人
(男性4人、女性1人、途中で脱落ｗ)
【方法】
１回４５分間１２週間連続してEMSによる筋刺激を行った
【結果】
女性：
脂肪を除いた体重 37.6±2.7→38.4±2.4kg 増加
体脂肪率 29.8±7.7→28.4±6.8% 低下
男性：
トレーニングの前後で差がなかった
男女ともに電流の高強度と低強度で差がなかった
【考察】
生活習慣病の予防や治療としての好ましい体組成の改善には
現時点ではEMSの効果は期待できない。