10/03/27 02:02:34 hrj3oPPt
>>560 その体作りがむずかしいんです
筋力アップでトレーニングをすると体重が減り、減ると持久力が落ちる
どうしたらいいんですかね？
部活のメニュー↓です。
月 水 金 ｺｰﾄで練習
火 木 土 100Mﾀﾞｯｼｭ10本 15kmﾏﾗｿﾝ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ1.5時間
日曜は（月２日休み）上記メニューオール
食事は朝パンと紅茶 昼学食ランチ 夜普通に食べてます。
新体操部の友達に聞いたら試合前の１０日間は
これ以上にハードなメニューをこなし
食事は一食ヨーグルト1つだそうですが、それ私にはムリ。