11/10/07 21:28:24.08 +W7fKVLf
law carbダイエットとか力が出なくてやばいって話だよね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:12:34.97 UJBaU03O
>>508
体重三桁ならまずはプールからだな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:11:22.24 aWSOe9gj
歩きながら、股関節を競歩式にローリングすべきか迷う。
迷うから、動かさないのと半々で歩いてるｗ
ローリングは前後な感じ。
競歩式ウォーキングってありましたよね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:20:09.85 oiSdY2QT
休日も歩く
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:51:02.75 E4QpFx78
通勤帰りに歩いてる。
もともとよく歩くほうだけど、
イージートーン履き始めて調子乗ってる。
気分転換にも最高！
駅まで1.3キロ
乗り換え駅で降りて一駅先の職場まで約2キロ
帰りは職場から最低11キロ先の駅まで。
調子がいいとその2-3駅先まで歩く。
線路沿いを歩いてるので、
あんまり疲れたら電車乗る。
無理し過ぎず頑張る。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:35:11.07 eVKEv1F4
電車沿いやバス通り沿いなどだと、確かにしんどくなった時の心配なく歩けるね。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 06:59:36.03 fi3LEMsr
バス停が見えるたびに「次のバス停まで歩けるかも…」と、歩き続けたら普段40分かかる道を徒歩で帰れたｗ
足パンパンだけど達成感ハンパないｗｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 19:47:16.79 jeiJ1cIH
>>520
11キロって・・・
3時間ぐらい掛かるんじゃね？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:02:53.22 XjQdIPI5
>>523
一キロ10分ちょいペースを保つようにして、
大体1時間5.8キロくらいいくから2時間くらいだよ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:04:43.61 XjQdIPI5
よく歩いたなーという日で、
26000とか27000歩くらい。
歩き足りないなーという日で18000歩くらい歩いてます。
全然痩せないけど気持ちいい！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:38:44.62 d/pqfChw
>>525
その分、食ってるんだろ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 11:16:29.69 VMFmejmi
>>526
あるあるｗ
歩いてるから食べても大丈夫だろと思って余計太るパターンｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 19:46:36.39 qjJPkOBD
こんなスレ有ったんだね。
俺も通勤時ウォーキングを始めて１年と９ヶ月。
体重は思うように落ちないけど、ま、その分食ってるから
しょうがないか。
糖尿を患ったので始めたんだけど、家に帰ってから運動するって
いう面倒なこともないから良いよね。
筋トレと並行してやってるから血糖値も今のところいい感じだし。
うちの会社は勤務時はユニフォームに着替えるから通勤時はジャージ
で歩いてる。スーツで通勤時ウォーキングしてる人は大変だね。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:48:08.96 puQNPKZU
通学と運動が同時にできて素晴らしい
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 02:56:19.36 ZEnFhniP
あげます
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:25:45.68 11IgcbE4
リーボック効果無いってマジすか？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 04:43:56.34 glAnEbIV
>>531
一ヶ月履いてるけど、
脂肪消費はよくわからないけど疲れにくいよ。
あとは、該当スレをみると良いと思う。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:15:36.62 ALED9cu7
足首が細くなった 膝下もスッキリ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 03:40:22.86 dwDd4XGw
スーツで歩くのなんて普通だろ
何が大変だよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 04:03:01.62 cFhXtWyF
楽な服装ではないだろ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 00:22:46.87 nHL3tO9E
ここ30日間で20万歩歩いたんだが（距離換算で150km）
１日7000歩弱かーちょっと少ないわな