【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】

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【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】 - 暇つぶし2ch334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:58:20.84 cGtLLohD
よし。モチベあがりました。
最近愛犬の散歩をほぼ毎日約40分早歩きをしてたら
膝下のすねの筋肉がぼっこしするようになった
しかし新陳代謝をあげるための筋肉ということにして続ける
あと、有酸素運動つながりとして長距離自転車も加えてやっていきます

あとはアルコールをやめられればよいのだが

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