11/02/17 16:52:55 UkRS48R1
>>300
やっぱり何もしないよりは引き締まるよ。
ビリーに比べると気付かないくらいの微々たる変化だと思うけど、効果はあるよ。
自分は体重増減のストレスが嫌いなので、スタイルや引き締め具合のトータルバランスを重要視してる。
アスリートで職業的にどうとかだと無理なメニューで先を急いじゃうけど、
そうでなければ自分で工夫して苦痛だと感じず長く続けられるのがいいんじゃないかな。
そっちのほうが体の負担も少ないし、リバウンドもないよ。頑張って。
11/02/17 16:52:55 UkRS48R1
>>300
やっぱり何もしないよりは引き締まるよ。
ビリーに比べると気付かないくらいの微々たる変化だと思うけど、効果はあるよ。
自分は体重増減のストレスが嫌いなので、スタイルや引き締め具合のトータルバランスを重要視してる。
アスリートで職業的にどうとかだと無理なメニューで先を急いじゃうけど、
そうでなければ自分で工夫して苦痛だと感じず長く続けられるのがいいんじゃないかな。
そっちのほうが体の負担も少ないし、リバウンドもないよ。頑張って。