【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】at SHAPEUP【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 10:03:46 45215zId >>287 わかった。一旦体重の事を考えないようにするわ。 元々ビリーやってたんだけどウィークディは帰ってきたらなまけて寝ちゃう時期がしばらく続いたから（週末はやってる） もっと簡単に継続出来る奴やろうと思って歩き始めたんだよね。 本当にこんなに歩いてるのに何もしてない時と変化が無いとか凹む。 で、やっぱり引き締まるかい？独り暮らしだしこの時期だと厚着だし 変化出てるのか自分じゃよくわからん。 気長に続けて少しは体の形が細くなっていってる事を願うわ。 歩いてるとストレス発散になるし気持ち良いしな。 とりあえず体力はついたよ。マンションのエレベーター止まってた時 階段7階上がったけどあんまり息も切れないで倍行けそうなくらい楽勝だったし。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/17 16:52:55 UkRS48R1 >>300 やっぱり何もしないよりは引き締まるよ。 ビリーに比べると気付かないくらいの微々たる変化だと思うけど、効果はあるよ。 自分は体重増減のストレスが嫌いなので、スタイルや引き締め具合のトータルバランスを重要視してる。 アスリートで職業的にどうとかだと無理なメニューで先を急いじゃうけど、 そうでなければ自分で工夫して苦痛だと感じず長く続けられるのがいいんじゃないかな。 そっちのほうが体の負担も少ないし、リバウンドもないよ。頑張って。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch