11/02/12 17:35:30 N4rB+EWd
自分がウォーキングするのは健康維持、気分転換、運動不足解消、体の引き締めであって減量は二の次だ。
かなりマイペースなんで劇的な効果は全く期待してないんだが、減量が第一の目的なら効果ないと凹むだろうな。
減量したいなら半年以上とかかなり気長にやるか、ウォーキング以外のことをしたほうがいいんじゃないか。
11/02/12 17:35:30 N4rB+EWd
自分がウォーキングするのは健康維持、気分転換、運動不足解消、体の引き締めであって減量は二の次だ。
かなりマイペースなんで劇的な効果は全く期待してないんだが、減量が第一の目的なら効果ないと凹むだろうな。
減量したいなら半年以上とかかなり気長にやるか、ウォーキング以外のことをしたほうがいいんじゃないか。