【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】at SHAPEUP【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/02 08:37:40 WZID3x5P 私もこれやってる。 減量には私はあんまり効果ないんだけど、 下半身が引き締まってよい感じです。 何より無理なく毎日続けられるのがいい！ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/02 15:02:40 G4/zCVpL 腹筋も足もすごい引き締まるよね。 運動の時間とるのって難しいけどこれなら続けれるんだよなぁ。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/02 19:42:22 54uNoYuq 私も駅まで歩くようにしたら、半年で55.5→46.4kgになった。 おかげで9号のスーツがユルユルに。 後少しで-10kgだからがんばる！ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/03 20:10:33 l2TE+2kc これほんと効果ある！！ただ歩くだけなのに。 自分も４５キロから４１キロに痩せて、今もキープのため続けてる。 何より面倒くさがり屋な自分でもかなりラクにきれいに痩せれた。 >>4 すごい！何分歩いてますか？ ちなみに自分は往復１時間で結構早足を意識してます。 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/03 21:11:56 8UyiK2yt 今までは食事制限のダイエットだけで、 ちょっと痩せては食べ過ぎてリバウンドしてたけど 通勤ウォーキングを組み合わせたら本当にビックリするほど痩せたわ。 通勤だから雨でも歩かないとだめだし、毎日続けられていいよね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch