10/05/05 11:00:28 GB2ifHI5
>>297
当たり前だというのは、その通りw。
ただ、他のダイエットの場合、適量のカロリーを守るだけだが、糖質制限系のダイエットの場合、太らない糖質量の上限を自分で
チェックしてそれを一生涯守る必要がある(詳しくは専門のスレで聞いてくれ)。
白米、餅、パン、麺、菓子類、砂糖、みりん、日本酒、ビール、ドライフルーツ、芋類(こんにゃく以外)、低脂肪食品全部がNGだし、
ナッツ、果物、加工肉(ハム、ソーセージ、ベーコン等)、魚の練り物(はんぺん、さつま揚げ、かまぼこ、魚肉ソーセージ等)、牛乳・
ヨーグルト(低脂肪タイプ以外)は、糖分量を注意しながら、少量しか食えない。あと、素揚げ以外の揚げ物は衣を外す、と、制限が
多い。