09/09/27 13:50:29 GWKQzXJu
>>164
エリンギを1日１２０ｇ（３本）食べる。
朝昼夜いつ、どんな調理法で食べてもよい。
山田ルイ５３世がやってたけど、１００ｋｇ超の人だったら何やってもやせるよ、ってかんじ。
09/09/27 13:50:29 GWKQzXJu
>>164
エリンギを1日１２０ｇ（３本）食べる。
朝昼夜いつ、どんな調理法で食べてもよい。
山田ルイ５３世がやってたけど、１００ｋｇ超の人だったら何やってもやせるよ、ってかんじ。
09/09/27 13:50:29 GWKQzXJu
>>164
エリンギを1日１２０ｇ（３本）食べる。
朝昼夜いつ、どんな調理法で食べてもよい。
山田ルイ５３世がやってたけど、１００ｋｇ超の人だったら何やってもやせるよ、ってかんじ。