09/09/11 10:17:36 uB/gSDzb
>>137
片足引いて体をねじる方は、テレビで見てからやってみているんだけど
すごく気に入ってこまめにやっている。
いつでもどこでもできるけど、さすがに人前では恥ずかしいので
トイレの中とかエレベーターで一人の時とか
洗面所で歯磨きしながらとか家事をしながらとか
それこそ一日に何回も。
気のせいか腰まわりが少しだけ軽くなってきたような。
09/09/11 10:17:36 uB/gSDzb
>>137
片足引いて体をねじる方は、テレビで見てからやってみているんだけど
すごく気に入ってこまめにやっている。
いつでもどこでもできるけど、さすがに人前では恥ずかしいので
トイレの中とかエレベーターで一人の時とか
洗面所で歯磨きしながらとか家事をしながらとか
それこそ一日に何回も。
気のせいか腰まわりが少しだけ軽くなってきたような。