【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】　２

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【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】　２ - 暇つぶし2ch59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 21:31:16 UU9CtNWl
>>57
一口30回くらい噛んで、心地よく満足するまで（決して苦しくなるほど食べない）
というのが適切な量だと思われ。