10/01/30 20:14:43 a91432U8
米を極力排除してたときは常にイライラして食べることばかり考えてたけど
１日150～200グラムほど食べるようにしたらすっかり治まった。
で、体重は変わらないけど体脂肪は激落ちしました。
元気出て動きたくなるし、食べ過ぎなきゃ低脂質の良い食材だね。
10/01/30 20:14:43 a91432U8
米を極力排除してたときは常にイライラして食べることばかり考えてたけど
１日150～200グラムほど食べるようにしたらすっかり治まった。
で、体重は変わらないけど体脂肪は激落ちしました。
元気出て動きたくなるし、食べ過ぎなきゃ低脂質の良い食材だね。