09/12/07 12:12:38 qqassigc
>>330
ジムでがっちりに混じってガリがスミスマシンやってるのを見て、
痛々しくて居たたまれなくなったよ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 12:17:18 6AUjvcin
毎日米食ってたら毎日快弁になった。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:19:07 DPEW/RTN
毎日米食ってるが便秘だ！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:30:15 o3nmK1M8
米は栄養がない
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:56:46 3fN2h0Gj
麺にもパンにもないだろ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 01:14:08 Tql8wJ+O
このスレで白米食ってる人ってどれだけいるんだろ。
俺はずっと雑穀米か玄米だわ。
もともと米好きだから、白米だと食べ過ぎちまう。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 09:02:31 Nd/Am4Ct
普通は白米。
>>334-335
（笑）
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 10:42:07 JKBWe2ZC
米でやせた人は血液型何型ですか？
前に血液型ダイエットをしていてＡ型ならなんとなく米食べてやせるのはわかるのですが、
それか血液型ダイエットはあてにならないですか？
339:教えますじょいお
09/12/08 10:47:40 MDdYEB00
ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 10:53:23 o6B0Uc15
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
私が羨ましい？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 12:55:31 U8y+tV13
>>333-334
だから米単品じゃダメだと何度も‥
>>336
だから一口３０回以上咀嚼だと何度も‥
玄米にしろ白米にしろ、栄養を米単品で摂るっていう勘違いやめれ！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 19:21:46 tFgV1u1w
>>338 >血液型ダイエットはあてにならないですか？
なりません。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 21:47:36 LIxCqMRD
血液型ダイエット（笑）（笑）（笑）
そんな都市伝説信じてる奴がいることに驚いた
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 22:08:19 gVl6Vxlt
>>341
>>336だけど、さすがに一品ダイエットはありえんでしょｗ
あと消化的には30回も噛む必要ないよ。
逆に糖への分解が進んで虫歯になりやすくなるかも。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 00:09:26 CYEOt+SI
>>297
その容器どこで見つけましたか？
欲しい…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 01:46:40 152xEWAf
た
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 05:00:56 Srb62mkU
>>343
ダダモスレ見てみ。なんとパート7まで行ってるよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 19:16:33 oV8HDT9K
>>344
よく噛めんで食べれば大食いしなくなるのは確か。
虫歯はよく歯を磨けばよろし
349:297
09/12/10 12:50:48 kIAlIj/i
>>345
困ったことに貰いものなんだ
自分でも追加で欲しくなってネットで探してるけど商品名が分からない
容器の素材や薄さは、ニトムズごはん冷凍パックって言う商品に似てる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 13:23:33 kIAlIj/i
書き忘れた
>>345
自分は場所を取らない仕切りタイプが気に入ってるけど、
個別タイプなら離乳食保存容器で探すと色々出てくる
例えばこういうの URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 00:04:35 QHfYwXJj
さ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 00:17:58 drSSWJ04
お茶漬けにして食べると少量でもかなり満腹感あるよね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 10:57:08 mkrYnxEg
全然
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 11:43:54 mfJ3BlkF
>>352
お茶漬けは意識しないと噛む回数が減るからそれがネックかも
ただ体は温まるね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 14:53:18 12LkbIFF
最近、豆抜き雑穀ってのが出たらしい
豆が入っていると胸焼けしていた自分にはいいかも
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 22:01:28 dButejhW
ご飯
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 22:02:09 dButejhW
ｳﾏｰ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 13:31:00 9Imq191O
変な給食
雑煮と食パン? 黒糖パンに味噌汁?
コッペパンとみたらし団子? ジャムトーストに酢豚?
イチゴ蒸しパンときつねうどんと牛乳だけ?
せ、先生、これって本当に昼メシですか?
『粗食のすすめ』の幕内秀夫があぶない給食現場を実況中継。
全国の「変な給食」を忠実に再現して写真で紹介。
いまどきの子ども達は、こんな変な給食を食べさせられている!!
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 16:34:58 ilLccDl5
スレチじゃね？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:03:45 wJMx7wmQ
単にグリセミック指数が低いというだけでなく
お米は日本人に合っていると思う。
胚芽米を適当なおかずと共に食ってると太らない。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:11:45 KOkGwTv0
>>360
ただ、日本の米の難点は凄く旨い事だよね…
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:42:19 92vkACCF
低炭水化物やってましたがそれだと太りやすくなるって聞いて
今日から普通に玄米食始めました
前までお腹すいておやつ欲しくなったけど今日は大丈夫みたいです
363:345
09/12/15 23:06:54 ZnzVIM7J
>>350
thx
センスの良い贈り物ですね、うらやましい！
今からレスにあるURLを見てみます。
ここ２ヶ月玄米にしてるけど、
ぷちぷち＆モッサーな感触がたまらない。
意外なことにバジルペーストを混ぜ込むと非常にあう。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:15:33 nd87HxZ/
玄米不味い、白米うまー、麦飯うまー。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 02:03:36 xYCzYvIU
発芽玄米がクソ美味い
最近、夜はめっきりこれです
1/2合って多いかな？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 17:08:49 lgIEUqjB
ごはんｳﾏｰ
一生痩せられん気がする
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 20:49:20 w1om6F+/
>>359
反面教師って言葉知ってるか？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 11:32:33 BV1Fn+FM
お粥ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 20:28:31 oed774fT
野菜＆肉で糖質をカットするダイエットは間違っている。
人間は糖質を摂らないと代謝が落ちる。
お米をしっかり食べて必要量の糖質を摂ることでやせる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 20:42:38 6KPkQqB9
ひやごはんダイエットってどうかなぁ？ ひやごはんにしたら普通のご飯よりいいんだよね？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 20:42:46 9R6YteZl
糖質の必要量＝必要摂取カロリーの55-60％
これ以上はとりすぎ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 21:08:51 d2N0ftmf
>>370
レジスタントスターチは血糖値がうんたら
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 00:53:22 VH5llzvH
た
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 01:29:01 Xd0JM+1P
冷や飯はまずい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 11:38:11 VSiBbDSn
>>370
>>12
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 11:40:19 VSiBbDSn
>>374
冷え杉の飯は確かにまずいけど、昼の弁当は美味いぞ！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 11:46:49 umls3YMC
まずいかどうかは人それぞれ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 13:40:01 H0+34Eqv
きなこごはん最強
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 15:25:52 jFRmKJkd
雑炊大好き
もやしいれて茶碗半分のご飯いれてぐつぐつウマー
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 20:29:36 bxlsX6gt
冷や飯うまいいってる人、鼻わるいんじゃない？
良いお米はあまり匂わないけど。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 07:57:58 Pe8r3qh2
玄米にきなこと黒ゴマといいお塩をちょっとかけたのが美味しいー
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 08:42:20 DY9IMS7m
あげ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 10:55:50 XoMbJ6oG
ご飯＆おせち＆味噌汁＆漬物
正月だけでなく、毎日これがいい！！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 12:02:04 icb6LCuL
古米３合＆切り餅半分を一緒に炊くと、あ～ら不思議、新米と変わらない美味しいご飯が！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 12:14:42 OAG+3qFP
ほぉーそうかい
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 12:23:59 Rc2IYWgM
ここの皆は一日何グラム、米をたべてますか？
それで痩せてきてますか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 12:50:17 CtKusjYu
痩せた人は今千
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 12:59:41 t5kKe5am
俺は1日米300g（2合）、ご飯にすると680gかな。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 13:13:21 zfxOSuXQ
ご飯1日600g。（糖質220g前後）
これをベースに、野菜+牛乳+納豆などの糖質
糖質は1日300g程度にしている。
お菓子食べたいと思わなくなったし、食欲もおちついた。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 13:18:07 uk/U9rkz
やっぱ米抑えないと痩せないよ
抑えたら痩せ始めたし
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 13:33:48 r/dlyLzz
単に食い過ぎだったんだろデブｗ
活動的な生活なら>>389ぐらいの量がちょうどいい。
炭水化物の適正摂取量から更に摂取量を抑えて減るのは、
まずグリコーゲン、そして筋肉だけどな。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 15:07:11 Rc2IYWgM
>>388
かなり食べてますね！？
痩せてきましたか？
>>389
食欲落ち着くのはいいですね
痩せてきましたか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 19:19:19 LzZNuW3g
>>388
>>389
そんなに食べて、ダイエットしてることになるとは驚き。
やっぱりこのダイエットは巨デブにだけ効果あるとみましたｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 19:22:09 LymDBSdr
と巨デブが嫉妬しておりますｗｗｗ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 20:00:39 uk/U9rkz
>>391
黙れおデブ野郎！！！！！！！！！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 20:40:18 v0yDxEgu
低炭水化物ダイエットでイライラしてる奴が暴れてるな（笑）
精神的に病んでる（笑）
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:00:08 /zdhCJbh
米喰ってるうちは痩せないね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:12:34 kFt+6eUD
痩せるやせないはカロリー次第。
米食うと痩せるとか痩せないとか言ってるバカは死ね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:40:30 71364KMJ
カロリー信者乙
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:48:35 nIss53wk
>>398
まったくそのとおりだね。
オカルトは無視しよーーーー＾＾
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 23:20:43 nGUA6nM1
じゃあパンでも食ってろよ…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 09:26:50 TbnMVm+i
今時、米が太るとか言ってる馬鹿いたんだなｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 14:52:03 6loy1Esm
エネルギー密度が高い上に油以上に体脂肪に変わりやすいのにｗ
米業者に踊らされてるバカが居るとは驚きです
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 14:54:38 q79wVdqK
>>402
さっそく出てきたぞｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 15:20:10 05TpuGzm
おれ最後の一杯は必ずおかずなしで食うよ 塩を少しかける時もあるけど
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 17:43:31 6dg43TqH
米業者ではないが米は絶対に太らないぞ。
太るのは副食や間食の量や質に問題があるから。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 18:36:57 3tK/YF2K
>>403
「エネルギー密度」だとよｗｗｗｗｗｗバカみたいｗｗｗｗｗ
お前は幼稚園児か？バカは市ね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 18:42:42 7V6l6KeL
米で必死になれるのは平和な証拠だなw
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 18:59:13 2rlfaWHX
お米で太るか太らないかの説明
↓
・肥満とダイエットの科学－10 Camo on Kome !
URLﾘﾝｸ(morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 20:07:32 5lU4L2nd
米でも何でも食べ過ぎれば太るが、
ダイエット向きの主食であることに変わりはない。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 20:43:55 1PvDwm3z
>>410 同意
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 20:57:33 LE9br6cA
まあ、>>388や>>389くらい食べても、それでダイエットになるような
「巨デブ」向きのダイエット食材なんだよｗ
普通のぽっちゃりさんは真似しない事
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 21:14:00 HGI+a7Wi
米は太るよ。GI値が高い。パンはもっと太る。米よりも更にGIが高い。
まぁ、勝手にしてくれ。こんな食材でダイエットできるなら、何食っても太らない体質なんだろ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 21:19:03 VhO537g2
GI値とか言ってる奴ってまだいたんだ・・ｗ
驚いたｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 22:51:39 13NwgudP
GI値わからんでもないけどあれも結局量と食べ合わせによるんで
それらに留意して食べれば米もパンも問題ない
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 01:10:04 5LjWTq+d
永谷園のお茶漬けのCM（玉木の）見ると、お茶漬け食べたくなる。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 01:44:40 XPiwBPHT
ご飯茶碗一杯は体内で角砂糖17個分に相当する糖に変わる
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 02:15:49 j6fZBCV2
仮に1800kcal摂取する場合、糖質摂取量の目安は270g前後（60%）
これを理解できない池沼はこのスレに来るな。
トンデモ理論に洗脳されたクズはいらねーーーｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 02:19:02 D8KegMl8
お粥のほうが痩せるよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 04:03:16 XnsjQBKv
粥でとるしかないよな。食べない訳にもいかないから、必要な最低量を粥にして食事の最後にとる。
米バカスカ食ったら太るにきまってんじゃん。主食の米で痩せられるなら、日本に肥満の人はいないよ。
>>418
米で痩せられると本気で思ってる奴のほうがおめでたいだろ。
お前も躁状態になってないで、体重計に乗って冷静になってから書き込めよ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 08:37:33 MMZA8SE5
1800Kcalも摂取しても、それでダイエットになる人向け…
ｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 08:41:58 zzoMaiq2
1800Kcalしか摂取してないのに、それで痩せられないとか・・・
少しは体動かせよｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 10:24:15 pvVCrFw8
白米１合、マンナンヒカリ７５ｇ、丸麦大匙２杯、もち米大匙１杯、黒米大匙１杯を２合半の水加減で炊く。これを３回分に分け、和食のおかず３、４品つけて昼食の弁当に。
長年苦しめられた飢餓感から解放されたかも。体重も順調に減っている。
朝はオートミールか野菜の味噌汁、夜は豆乳でシェイクの置き換えだから、スレ違いだったらごめん。
でも、ご飯をしっかり食べてるから続くんだと思う。お米は素晴らしい！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 11:18:37 SKiHUo2U
痩せた！という人は
スペック書いてくれればいいのに。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 11:55:50 pvVCrFw8
４２３だけど、３２歳♀、１５６cm、１０年来ダイエット、リバウンド（５５キロ～８５キロ）の繰り返し。
１１月始め７２キロでスタート、現在６５キロ。とにかくがまんしてる感がない。
年末年始は好きに食べて飲んだけど１キロ増で済んだし、もう取れた。これなら続けていける。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 22:15:59 kK0+hWl8
お粥をおいしく食べる方法ない？
お粥オンリーはきつい・・・・
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 22:30:31 XnsjQBKv
>>424
171cm、58～59kgで体脂肪8.2～9%(男)
去年8ヶ月間で82kgから62kgに落とした。その後3ヶ月停滞し、その後4ヶ月がかりで更に4kg落とした。
使ったダイエット法は食事療法がレコダイと低GI、運動はBIG3中心の筋トレとHIIT法。今は58kgでまた停滞している。
米をシャットアウトすると痩せるよ。米に限らずGIの高い物を避ければ確実に痩せる。
ただし、芋なんかと違って、米は完全にやめてしまうと必須アミノ酸がとれなくなって倒れそうになるから、
子供用の茶碗で朝食の最後に1膳だけ摂るようにした。これがはじめの8ヶ月目。
途中、停滞してそれでも痩せなくなったから、今は同じ子供用の茶碗でおかゆにして食べている。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 22:45:30 P5o91RoF
>>427
BIG3中心の筋トレ、て何ですか？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 00:01:11 YF9pl/KV
>>425だと納得がいく。
156㎝で72kgクラスなら向くと思う。
それでも今の65㎏から落としていくには、米炭水化物は控えるべき。
それでも、
＞1キロ増で済んだし
このセリフ、本気でダイエットしたい人間の言うセリフじゃないよｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 07:08:45 RFheivXu
そうやってどんどん減らしていくのね
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 08:07:44 KnW83V04
年末年始で1キロ減らした。もちろんお米ダイエットじゃありませんｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 10:29:36 W+W24RDZ
今日からちゃんとお米を食べて規則正しい食生活をしたいと思う。
メニューは発芽玄米に押麦混ぜて魚と卵。
これを続けていってお菓子とか色んな物をむしょうに過食したくなる
衝動もなくなればいいな～
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 10:45:06 z9HfQMMr
どうしても間食したくなったら硬くて甘くない生醤油のおせんべいを小さく割って口の中でふやかしながら時間かけて食べてる
1枚40キロカロリーくらい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 19:59:50 32wGmph5
隣のデブは良く米食うデブだ
これを毎日早口で10回唱えると痩せれます
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 22:01:14 55uaerWg
米くわないとｳﾝｺでない
ちゃんとｳﾝｺが毎日出るなら食わなくてもいいけどさ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 22:06:14 A6YZtw6H
>>434
マジでお前かわいそう・・
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 00:17:41 cOM9rA0/
たんぱん
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 13:39:14 wmLiCrKV
>>427
体脂肪8.2～9%(女)とは、男として絶対付き合いたくないｗｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 14:56:03 LK3isHgG
>>438
,,.. -─- ､,
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440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 15:04:31 NWT4XJJK
>>438
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441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 20:03:03 67Hj5ahW
米はもともと肉体労働者向きの主食だからねぇ・・・デスクワーク中心の人は
あんまり食わない方が良いよ(一日おにぎり一個分くらいが適量かと)
まぁなんだかんだ言って米を食う／食わせる言い訳が欲しいんだろうけど
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 00:59:42 Lcb41GDo
自分が米くいたくないやつはこのスレに来なければ良いだけの話
人によって合うダイエット合わないダイエットは違う。
他人に「米食うな」とか押し付けるのは、いい迷惑だよ
荒らしとして通報されたくなければもう書き込まないことです
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 13:35:01 f56cj4HL
>>442
同意。
私はお米を中心にした食事で自然にダイエット出来て体調も良いから人が何と言おうと白米中心の食事は一生続ける。
白米を食べたくない方は他のスレに行かれた方が良いと思う。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 15:12:36 Htwr4aPq
どーせ低炭水化物関連スレからきてるバカでしょｗ
米を食いたい反動で低能なレスしてるのまるわかりｗｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 16:14:41 6W61B7ds
お米大好きだからやっぱ低炭水化物系のダイエットは一生続けるのは無理だなあ自分は
運動＋お米との食べ合わせを改善してって長期見越してダイエット継続していくつもり
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 18:27:20 gxqxlkYP
>>444 なるほど
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 03:06:13 wFsfK288
標準BMIを目標にしてる人はいいんじゃないの？
標準BMIでバキバキに筋肉ついてれば、
３食すべてに白米１膳つけても、それ以上は太らないだろう。
俺は標準じゃ嫌だから、白米は最低限度しか食わないけどね。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 04:45:59 0BMl+H+W
>>447
お前まだいたのかｗｗｗｗ
さっさと消えろよｗｗｗｗｗｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 06:45:39 wFsfK288
>>448
君は米よりカルシウムの摂取を考えたほうが良いと思う。
気の短いデブなんて目も当てられないよ。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 06:57:40 w6aYwSSH
>>441
むしろ米＞炭水化物＞糖質＞ぶどう糖は主に脳の栄養・エネルギーとして
消費されるわけなんだが‥ｗｗ >>10-13嫁！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 07:19:52 w6aYwSSH
楽天売り上げランキングのダイエット部門で連続一位を記録しているという
“まんぷくダイエット”。どんなものかと思ったら、ひじき玄米ごはんとか
かぼちゃの煮つけとか味噌汁とか、要するに何のことはない伝統的な和食と、
それにおからクッキーがセットになっているものだった。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
これを16食分プラスおからクッキー10食分で26250円だって（笑）。
一食1640円もかけてわざわざこれを買ってダイエットだって悦に入っている人の
気が知れない。
因みに、これが私の食事内容>>85 主食は白米だけど、最近は切り干し大根を
そのまま炊き込んで大根めしにすることもある。おかずには金平ごぼうの替わりに
メンマを食すことも多い。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 09:12:52 SoSQh47d
>>451>>85
で？今の身長体重体脂肪率は？？
そんなに食べて月2㎏減って
元がどんだけ豚なんだよｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 09:19:19 5d9ttyDO
アンチの人はお米食べたくて仕方ないんだなあ
我慢し過ぎてストレス溜まってここに発散しに来てるんだね
一生米我慢する生活頑張って
ここはお米を食べながらダイエットする人のためのスレだよ
454:451
10/01/15 10:03:29 w6aYwSSH
>>452
つっこまれると思った。>>85の当時とは違ってるもんね。
今の数値は下位のほうに振れた標準だよ。いたって健康体。
別にこれ以上痩せようなんて思ってない。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 10:14:42 0BMl+H+W
>>452
いいかげんしつこい
通報してきた
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 10:33:34 SoSQh47d
＞いたって健康体
答えになって無いねぇｗ
結局いわゆる「健康優良児」体型なんだろうねぇｗ
米むさぼり食って、楽しいのぉ～？
>>453
あ？別に米我慢なんてしてないし。
豚じゃないから普通においしく食べてるけれど、別に和食に限らないもんねぇｗ
いいものを賢く選択してお腹いっぱい食べて細身。
間違ったダイエットじゃあ痩せないよぉお？？ｗ
＞ここはお米を食べながらダイエットする人のためのスレだよ
「米で」ダイエットできると思い込んでるバカばっかりが集うスレでしょ？ﾊﾞｶｽｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 10:47:19 5d9ttyDO
じゃあなんでダイエット板にいるのｗ？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 17:35:23 wFsfK288
俺がダイエット板にいるのは、更に痩せてモデル体型になりたいからだよ。
このスレに書き込むのは、明らかに間違った知識でダイエットできると言い張ってるのが、
カルト教団の主張みたいで非常に不快だから。特にこれがひどい。
>>４.間食したいならおにぎりや米粉の和菓子がお勧め。
嘘をつくなよ。一気に血糖値上がるぞ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 17:51:23 0BMl+H+W
ID:wFsfK288 きめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 18:06:41 8wcAh5qN
まあ>>1を読めば分かるがスレ違いだな
ここは「太りすぎの人も痩せすぎの人もご飯を主食にした食事で健康体になりましょう」ってスレだから
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 09:02:00 znDXnv6A
ちょっと違うんじゃない？
ここにいてお米ダイエットを推奨ｗしてるのは巨豚ばかりじゃーん
痩せ過ぎの人の書き込みなんてここじゃ見たことないわｗｗｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 09:12:21 ZgC8Vhnl
やせ過ぎがいない根拠は？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 09:59:00 +162QCuI
過去スレ全部見れば？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 09:59:11 cl847P9N
デブ低炭水化物オタにかまうな
あいつは荒らし
荒らしは徹底スルーしかない
荒らしにかまう奴も荒らし
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 11:46:42 q9yAUBdk
>>458
“モデル体型”って言葉を使っている時点で痛いｗｗ
おっと、釣られてしまったぜｗｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 11:54:18 EG9pTbxi
釣られる人も荒らしなので
ところで、お米を主食にしてる皆さんのおかずは何？
私は湯豆腐とか食べてる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 02:02:14 41sOTHoU
>>466
野菜中心だなあ。それも出来るだけシンプルに。
最近ハマっているのは、白菜と茸を交互に重ねてホイルに包んで、
米炊くときに同時に入れて蒸しちゃう。
白菜も茸も良いダシ出るから、調味料なしでOK。
人参が甘い季節だから、それも輪切りにしてホイル蒸しにするのも最近の定番。
あと、動物性蛋白が欲しいときは、日に干した魚メイン。あと時々鶏肉。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 03:03:54 T5FXm3E9
>>467
野菜中心ｗｗｗ
頭の悪いデブが簡単に飛びつくおかずだねぇｗ
それ、絶対に続かない・反動の来る食餌法ｗｗｗ
不勉強の喪デブさんは浅はかだねぇｗｗｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 03:45:17 xsr0J8Jf
肉はGI低いもんな。調理方法で油さえ抜いちまえば減量には安全な食材。
>>あと時々鶏肉
ビルダーが減量期に何のために鳥のササミを重用するのか解らないんだろう。
このスレの連中は固定観念に固まったバカだから、野菜と米で何とかなると思ってんだろうな。
にんじん入りの混ぜご飯とか毎日食ってたら笑うぜｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 09:07:31 ijUlpywd
ニンジンご飯美味しいじゃんｗ
今日やってみよ
帆立の水煮と一緒に炊いて炊き込みごはんだ！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 09:50:50 rOa1TPLU
↑
そして食べ過ぎるんだよねｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 10:01:32 z7T+ouq+
大根白菜にんじんのみじんぎり入れた野菜雑炊よくつくるな
米とそんなに大きさがかわらないぐらいまで刻むのがポイントだ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 10:39:01 Ic5GZuB6
キチガイ荒らしは放置です
にんじん美味しいね
今日も食べた
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 11:55:56 mFyV/OHx
荒らしは言い返せないから、ID変えてまた荒らしてるんですねわかりますｗｗｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 11:59:43 5D6XdNjn
なんか…
デブはひたすらバカなんですって宣伝してるみたいｗ
2ちゃんするの止めて運動しなよｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 14:43:16 ylFqr/F5
あさりの水煮缶詰は重宝してるな～
味噌汁の具によく使うけれど、
炊き込みご飯の具にもいい（~~)v
それと、ご飯炊く時に炊飯器の中に卵を入れておけば、
自動的にゆで卵が出来上がるし、サツマイモも吹かせるし、
炊飯器は便利だわい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 09:55:54 7gsCL4e6
日本人って欧米人より腸が長いんだよね確か
腹持ちのいい米でいいんだと思う
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 10:04:19 T58NvDSx
米はアンチエイジングにも良いよね、小麦粉より血糖値上がらないし、パンみたいに添加物やマーガリン入ってないしね
腹持ち良いし小麦粉よりかなりヘルシーだしね焏朝は美容に良い焼き鮭と納豆だよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 14:23:58 gRzOe2Ex
みんなどの位のスペックなのかね？これ初めてからどの位の期間で何キロ痩せました？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 14:51:53 9yO/WKop
確かに米をきちんと食べる様になってから肌に透明感が出て来た。
炭水化物抜きダイエットをしていた時は肌がカサついて吹き出物だらけだったし。
米は日本人にとって必ず必要な物だと思う。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 14:29:42 EVn/KGyy
お米を食べていると便通がとても良いよ。
昔お米を食べずに温野菜を毎日山盛り食べていた時でも今みたいな良い排便ではなかったし。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 20:40:20 lmxtx4SW
お米を食べた後、眠気がおそってくるようになってしまった。
パンだとそんなことはないのに。
アレルギーとかあるのかなぁ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 02:55:26 X3m/cxjH
>>482
食べ過ぎると眠くなるよ
眠くなるアレルギーって聞いたこと無いけどｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 07:08:35 3TZ+T4f9
レスありがとう
小さいおにぎり1個でもなんだ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 11:05:04 Xm5Vq4Ui
>>482
米に限らず栄養が足りて満腹すれば眠くなるのは、体の
副交感神経による全く正常な生理的反応であって、全然
アレルギー反応じゃない。
しかも十分な睡眠を摂ると体重がコントロールされるのに
対して、睡眠不足は体のホルモン（レプチンとグレリン）
バランスを崩して肥満しやすくなることも証明されている↓
URLﾘﾝｸ(topia.bbsnow.net)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 11:29:25 iUWuLeiW
米＝非常に吸収されやすい糖分炭水化物のカタマリ
ダイエットで少食にしてる時に、そうした吸収されやすいものを食べるから
体が一気に栄養吸収しようと胃に血液が集中して、それで眠くなってるだけですわ。
食べてすぐ寝ると太る素。
ていうか不健康だけど睡眠不足だと確実に痩せますよ。
体の活動時間が増える＝カロリー消費増量だからｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 11:32:29 iUWuLeiW
↑
ていうかこう書くと｢睡眠不足ダイエット｣とか始める人いそうｗ
睡眠不足だと確かに食欲も落ちるけど、美容にはよくないからお勧めしませんｗ
やつれるだけだからねｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 11:38:35 6lsf62wN
>>486
これは恥ずかしいｗｗｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 11:49:50 Xm5Vq4Ui
>>486
>ていうか不健康だけど睡眠不足だと確実に痩せますよ。
>体の活動時間が増える＝カロリー消費増量だからｗ
こういう生半可な知識を覆したのがコロンビア大学の研究だよ。
リンクが張ってあるんだからきちんと確認すべし>>485
前段落の“胃に血液が集中して”云々という説明も違うしね。
とりあえず「副交感神経と睡眠」でぐぐると良い。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 11:54:52 iUWuLeiW
あらそうですか？
実際自分痩せたけどｗ ＠体脂肪率17％
経験者が言うから間違ってはいないかとｗ
（もちろん睡眠不足ダイエットで痩せたわけじゃないけれど、睡眠不足の時は体重の落ちが大きい）
>>ID:Xm5Vq4Ui、
知識は豊富なようですが、現実のところあなたはお痩せになられてますか？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 12:09:29 Xm5Vq4Ui
>>490
一応、いわゆる標準体重の範囲内の下のほうだよ。
でも“痩せている”と言うのは相対的だし、
時間のパラメーターも考えないとダメだし、
“痩せていればいる程良い”という考えも
どうかと思うし、“米は糖分の塊”で
“糖分は太る”という考えも間違いだし、
色々言いたいことはあるけど‥（以下、割愛ｗ）
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 12:14:00 1ITmuv7X
ほっとけ
結局後悔するのは自分自身だから
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 12:35:44 V+3qDs9h
ID:iUWuLeiW
だっせえｗｗｗｗｗｗｗ
死ねｗｗｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 12:36:01 wB3PLCA6
胃に食べ物が入ると反射で副交感神経が亢進する。
その結果、骨格筋や脳への血流は減り、胃腸など内臓の血管は拡張し血流が集まり
同時に胃腸の平滑筋の働きも活発になり消化吸収を促進する。
「満腹になるから副交感神経が働く」んじゃないよ。
しかも>>482の彼は「米だと眠くなるがパンだと眠くならない」と言ってるのに、「米に限らず・・・」ってレスは無意味。
それとも「>>482がパンで眠くならないのは変だ！お前の体がおかしい！」とでも言いたいのか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 14:59:43 yXYOgvNO
>>494
ばーか
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 17:04:19 z/6MzlFw
ここは頭が悪いのと、育ちの悪そうな口の悪いデブしかいないね。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 17:27:40 WouKkitE
米は相当腹持ちのいい食材だろ
バランスのいい食生活に米は必要だよ
甘いもん食ったり、
ドカ食いしたりしてて不規則な食生活してて
ウンコしてないし、運動もしてないくせにやせた太っただの無意味だよ
ストレスでヒステリー起こしてっけどさ自業自得だよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 19:06:41 MhkZFAzL
夕飯はおかゆにしているよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 19:54:04 BZ9rSs3P
外米の方が効果高いらしいね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:39:40 iUWuLeiW
痩せられないおデブさんたち、頑張ってね～
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:19:20 WouKkitE
>>500
いいからドカ食いしてろよ一生
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:21:18 iUWuLeiW
>>501
？ それはあなたでしょｗ
過食症じゃあるまいし。ｷｯﾀﾈｰ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:31:41 WouKkitE
>>502
昔の人はみんな過食症か
ドカ食いしてんの米ぬいてるからだろ
お前のヒステリーの原因も米抜いてるからだよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:49:45 IxjeO3sS
ここのヒステリーは全員お米ダイエッターだけどねｗ
痩せてる人を過食症と決めつけてるのもデブの僻み。
デブは見た目も性格も頭も悪いんだねｗ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 22:53:45 V+3qDs9h
ここを荒らしてる「アンチ米」の奴を誰か通報してくれ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 23:42:38 WouKkitE
>>504
顔真っ赤だよ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 00:34:01 kIi1N2TR
>>506
デブたちがな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 11:00:53 /qyCpeH3
米食べたくてたまらんからアンチ米のカリカリがウサ晴らしに来てんだよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 11:04:37 Ue8bxOlN
朝ごはん、お米中心できちんと食べた。満足。
さあ子供と一緒にお昼の買い物に行ってこよう。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 13:38:17 cyb/mMZ2
>>508 同意
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 13:50:29 ba0yUU4+
米食べずに何から炭水化物摂ってんだろ～アンチはｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 14:46:13 AwK6tf88
やっぱ米は食べなきゃ駄目だよな。
頭回らなくなるよ。
頭使わない肉体労働者ならいいのかもしれんが、ダイエット中だが資格の勉強もしてるから米はかかせないぜ。
まあ一日一食だけどね。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 17:00:41 36/YATS8
腹持ちがいいから肉体労働系もお米はかかせないよ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:39:31 ze8CufV0
>>504、>>507
炭水化物抜くとイライラするから、ちゃんとお米食べた方がいいですよ。
私の知人で、体重が８５キロ近くあった男性がいたんですけど、料理するのがめんどくさいっていう理由で、
お米を中心にしてどんぶりで食べる生活をしてたらしくて、そしたら、一年後会ったら、５８キロまで痩せてしまったようです。
本人はダイエットしてたつもりが全くなかったので、自分に驚いたそうですよ。
鈴木その子さんも、お米を食べなさいって指導してるそうだし、長い目でみたら、お米を中心に食べるダイエットは、
ダイエットにも精神的にも良いのではないでしょうか。
お米って、メディアの影響で、炭水化物ばっかりっていうイメージがやきついてしまっている人が多いですが、お米ほど栄養バランスのとれる食材ってないと思いますよ。
等質、たんぱく質、脂質、食物繊維、ビタミン、マグネシウム、亜鉛、カルシウム・・・もっと入ってますけどね。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 22:32:20 eY9Z8z/Y
毎日一回は、どんぶりごはんたべている。視覚的にも満腹なるってしあわせ。
納豆や牛丼に、キムチとチーズをトッピングするとしあわせ…。
パンや甘いお菓子が欲しくなくなりますた。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 22:41:34 wAOhIo0p
クリームパン食っちゃって胸焼けしちゃった
最悪orz
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 13:05:02 y4JbNanR
ふりかけさいこー！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 14:21:24 QKVxD4cB
>>514
結局巨デブにしか効果ないんじゃん＞お米ダイエット
日本人の誰もが食べてるものでダイエットできるなら
日本人の誰もがみんな細身で健康的なはずだよね？ｗ
お米好きな人にデブ多いのは何故、なぜ、なあぜなのかなぁー
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 14:29:33 NiPLCDQL
日本人の肥満率は3％で世界で一番スリムな国なんだよな。
逆にアメリカの肥満率は30％だかで世界一デブだらけの国。
やっぱり俺はこの差は米食ってのも大いに関係してると思うんだよな。
>>518
>日本人の誰もが食べてるものでダイエットできるなら
>日本人の誰もがみんな細身で健康的なはずだよね？ｗ
実際日本人のほとんどが細身で健康的だよ。
日本人のデブは3％ってことが統計で出てるんだから。
>お米好きな人にデブ多いのは何故、なぜ、なあぜなのかなぁー
米が嫌いな日本人なんているか？
日本人の90％以上は米好きだと思うが、どう考えても日本人はデブより痩せのほうが多い。
主観じゃなくもうちょっと論理的に考える頭養えよお前。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 14:30:15 DEbJ2Gzs
別にデブは米に限らずパンでもパスタでも肉でもマヨネーズでもほとんどのものが好きだろｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 17:58:15 KopjpjQe
>>1
＞４.間食したいならおにぎりや米粉の和菓子がお勧め。
間食におにぎりって、無駄にカロリーだけ摂っても。。。
過食は防げるとか言いつつそれ自体が過食のような
洋菓子やスナック菓子よりも和菓子系（小豆とか寒天、きな粉、などの）には賛成。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 18:10:36 3WmFo/Ad
あんこはカロリーたけーだろ
和菓子は小さいのにかなり高カロリーでびっくりするよ
しょうゆせんべいオススメ
ぽたぽた焼きみたいな甘ったるいのじゃなくてバリバリ固くて醤油！なせんべいな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 18:12:04 y/Ki0NGF
しょうゆせんべいってババァが食うもんじゃねえの？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 18:18:29 lxuQmxJC
>>519
このスレの住人はその残り３％のかわいそうなデブなんだろうね
脳も脂肪化してない？
言ってることが何気に矛盾していますｗ
正論を言えば、米だろうがパンだろうが、
太る人太っている人は食べ過ぎてるだけ。
痩せて健康的な細身の人は食べる量が適量なだけ。
お米を主に食べるようにしても、芋類や揚げ物おかずを大量に食べて
間食も断てなければ無意味。
食べることが大好きなデブたちが、自分の好きな米食をダイエットに最適なんだ！と
ただただわあわあ言ってるだけのスレに見える。＠体脂肪率16％
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 18:24:38 KopjpjQe
あずきもきな粉も蛋白質だ ただの糖の塊とは訳が違うだろ
脂肪を着けたくないなら筋肉を作る栄養素は外せないよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 18:27:55 3WmFo/Ad
>>525
あずきやきな粉単体ならな
和菓子って大量に白砂糖使うじゃん
こないだNHKでやってたけど和菓子のカロリーはまじあなどれんよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:08:39 ZhAKm4LP
ダイエット中の人が、そんな大量に食う訳ないっしょ。
～ならいくら食べても太らないから大丈夫！っていう
勘違いデブがいるから、番組で注意を促してるだけだと思うよ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 21:06:18 D82csy+a
いやー大福一個でも思いのほかカロリーあるぞ和菓子
300くらいか
それならおにぎりとかおせんべいのがそらマシだろ
精製砂糖のＧＩもすげえ高いし
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 21:13:01 LQL0+Oi5
ＧＩとかどーでもええわ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 21:37:33 ZhAKm4LP
＞おにぎりとかおせんべいのがそらマシだろ
甘くなければ太らないと思ってるわけだ。
米を何杯もおかわりして、間食におにぎりや餅で過食を防いだって何もバランス取れてない
どんな体型してんの？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:05:27 D82csy+a
>米を何杯もおかわりして、間食におにぎりや餅で過食を防いだって何もバランス取れてない
別に米何杯もおかわりしてないけどｗ何勝手に決め付けてんの？
バランス取れてないとかさあ
自分は米毎食食ってるけど魚や大豆から良質のたんぱく質取って、色んな野菜を毎食200グラム以上取るような食事を心がけてる
揚げ物は食べない
麺類やパン類は食べないけど、芋は食べるし、芋食べる時は米少な目
どうしても間食したくなったら小握りや堅焼きせんべい食ってるってだけ
実際砂糖大量に使ってる和菓子よりおにぎりやせんべいのがカロリー低いよ
まあそれでもケーキか大福選べって言われたら自分は大福選ぶけどね
つかなんでそんなカリカリカリカリしてんの？
揚げ足取るにしても突っかかるところがズレまくってるよ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:38:06 NLL1KPf0
>>531
荒らしに構うなよ。頭おかしいやつなんだから。
荒らしにかまう奴も荒らしだ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:43:06 vMYR2/Aq
和菓子は基本的に脂質が少ないのが利点
(ドラ焼き系は除く)
食べないのが一番痩せやすいけど、１日の摂取カロリー考えながら適量を食べるなら悪くはないと思う
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:45:19 ZhAKm4LP
え、特にカリカリもしてなければ、つっかかってもいないけどｗ
ここ初めて覗いて、米をよく食べてる人は他にどんな物を摂ってるかなーって
体型とかもちょっと興味があっただけです。
動物性、植物性の蛋白質や野菜もとってるなら、米中心でオーケーじゃないですか。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:46:39 rxwVEMPe
最近米がうますぎて、１日で1.5合も食べちゃう…そしてかぼちゃ1／12に、バナナ２本、りんご1/2、みかん３個、今日はさつまいも中サイズ１本…炭水化物やばいょ…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:53:20 zyOISJqW
食いすぎたら運動頑張って次の日の食事抑えればいいだけ
つか、1食1.5合じゃなく、1日1.5合なら別に問題ないよーな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:53:48 oW092jF3
>>535です。
最近１人暮らし始めたばかりで、まわりの人達の話を聞くと食べ過ぎてる気がしてた…運動頑張ります！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 08:34:56 jPb3aTFz
低炭水化物ではウンコがちゃんと出ないよな
これは経験済み
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 12:56:26 oW092jF3
あと少しで米なくなりそうだから米買わなきゃだけど、白米と玄米ってダイエットに向き、不向きってある？ちょっと玄米に興味あり
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 13:10:06 ZdzMZ948
>>535
たんぱく質や脂質はどのように摂ってるの？
栄養バランスが良くて、かつよく噛んで食べれば、自ずと量は抑えられるはずだよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 13:21:14 0lKrSd3V
>>539
玄米のが向いてるよ
繊維質が多いし、GI低い
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 13:32:19 1u/4lJiH
>>538
え
1日にご飯100ｇも食べないけど便秘知らず＠体脂肪率16％
米の食物繊維はかなり少ないから、逆に便秘になりやすいはず。
主食以外の、他に選ぶ食材で便秘になるかならないかだよｗ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 13:36:34 d5tk034f
>>542
バカ来たｗｗ
便通に関係あるのは食物繊維だけだと思ってやがる
やっぱり低炭水化物厨は頭悪いなｗｗｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 13:54:19 s49WAewG
玄米は白米に比べてビタミンやミネラルや食物繊維は多いけど、実際は白米より吸収率が悪い（玄米90％白米98％）から
同じ量食べても摂取カロリーや栄養素（特にカルシウムや鉄などのミネラル）は少なくなるものが多い。
それが「玄米を食べると痩せる」と言われる所以でもある。
あと、ミネラルと結合して排出させるフィチン酸ってのが多いため、玄米食を続けると逆にミネラル不足に陥る
危険性がある。
玄米食をやるなら色々と調べてからやった方がいいかもよ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 13:55:58 ev274JaU
最近米がまずい
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 14:10:04 ksvVs+59
>>545
犯罪者？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 16:39:53 ZdzMZ948
>>546
座布団一枚ｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 19:38:43 Qk2DTg5X
米食べると眠くなる(ｗ
なーぜだァ？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 00:53:30 QalrPvwo
よ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 09:56:53 j0+ldHSg
>>543
バカでデブなのはお前と>>538
笑っちゃうなぁ
痩せないストレスと空腹でイラついてるんだろうねｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 09:58:41 4JmMMrsD
>>550
いや
お前笑ってないよ
顔真っ赤だよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 10:15:58 uF6xAxoy
そいつは、なんで恥ずかしがってるの？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 10:54:48 ABEC8Fnu
玄米、ゴマにはフィチン酸が多いから、ミネラルを多目に摂るのは常識だと思ってた。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 11:32:36 VEy4XO7x
>>550
いい大人が朝から粘着してないでお米でも食べてリフレッシュしなさい＾＾
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:12:21 tvwQ6TET
玄米のフィチン酸はカルシウムと鉄分を排出してしまうと習った。
玄米には残留農薬も多いし。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 20:14:43 a91432U8
米を極力排除してたときは常にイライラして食べることばかり考えてたけど
１日150～200グラムほど食べるようにしたらすっかり治まった。
で、体重は変わらないけど体脂肪は激落ちしました。
元気出て動きたくなるし、食べ過ぎなきゃ低脂質の良い食材だね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 09:25:05 01jYgyCi
>>556
そうそう！そうなのよ！
米を食べないとイライラしますよね！
以前、米を抜いて野菜中心の食事を続けていたらお腹とか痩せて欲しい部分は痩せずに胸だけがペチャンコになってしまった。
貧血、便秘になり体はダルくて倦怠感が酷く生理不順、低体温、顔には吹き出物だらけだった。
でも米を３食きちんと食べる様にしたら明らかに代謝が上がって上記の体の不調が全て良くなった。
更に最も嬉しかったのが無くなった胸が戻り反対にお腹の贅肉は取れて来た事。
米は食べ過ぎれば良くないだろうけど適量の米を摂取する事は日本人にとって大切な事なんだなあって実感しているよ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 12:19:15 TtJCd3X8
部分ヤセは無いってのがダイエットの常識
そういうこと書くから、このスレが胡散臭くなるんだと思うよ>>557
人種によって○○は大事って考えも賛成しかねるし
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 14:40:55 VttLHCvM
ダイエット
同種の栄養素の異なる形態のものを使う
ジュース類など、砂糖が多く含まれる飲料を摂取すると、急激に血糖値が上昇し、
身体はそれに対処するため、膵臓より大量のインスリンが分泌されて血糖を下降させ、
血糖値の急激な変動がおこる。この極端な変動は、肥満に結びつきやすいという指摘があり、
また心理面に影響し、いわゆる「キレやすい」状態をひきおこすという説を唱える者もいる。
米などの炭水化物で糖質を摂取したほうが、血糖値の上昇はゆるやかであり、比較的安定に推移する。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
あと日本人が物理的に腸が欧米人よりも長いのは事実だよ＞５５８
チョット長いんじゃなくてそうとう違うレベルらしいよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 15:22:49 TbeX9xFL
>>550
相変わらずみっともないねえ
かまってもらって嬉しい？
ネットの外じゃ誰からも相手にしてもらえないもんね
ここの皆は優しくてよかったね おーよちよち
死んでろクズが
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 16:06:25 TtJCd3X8
>>559
>日本人が物理的に腸が欧米人よりも長いのは事実だよ
ってのが、都市伝説だそうだ。まじで研究レポートや論文がないんだって
（自分もググってみたけど、ブログに毛の生えたレベルしかないね）
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 16:45:56 VttLHCvM
>>561
都市伝説だってどこに書かれてるの？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 16:53:58 TtJCd3X8
>>562
ダイエット板の他スレで話題になってた
自分もアレ？っと思ったので調べてみたけど
引用元（論文や研究報告）を書いてるページは見つからなかった
どこ行っても伝聞として「らしいですよ」と書いてあるだけ
試しに自分でググってごらん
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 16:55:59 6ptAozNn
科学的な根拠は分からないが実際に実行してみて炭水化物抜きダイエットより米を適量きちんと食べる食生活の方が健康だし綺麗にやせれたよ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 17:11:05 TtJCd3X8
べつに、ご飯のパワーを否定する気はないさ>>564
ただ、間違ったことやいい加減なこと書くと
自分で自分の首を締めることになる気がしてさ
>>557みたいに、ご飯食べたらオッパイが大きくなったとか
うらやましｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 17:12:52 VttLHCvM
>>563
都市伝説言い出したのは自分だろ？
自分でちゃんと反証しなよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 17:29:21 TtJCd3X8
>>566
？？？
この場合、ソースを示す必要があるのは>>566では？
それとも、都市伝説だと書いてあるスレを探してこいよって意味？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 12:21:53 oX2stSfN
>>558
>部分ヤセは無いってのがダイエットの常識
>そういうこと書くから、このスレが胡散臭くなるんだと思うよ>>557
確かにカロリー制限を主な手段として減量を主目的とする“ダイエット”の観点からすれば
“部分ヤセ”が無いというのは常識だよね。でも>>557を胡散臭いというのは止めなさい。
彼女（？）は経験に基づいて事実を書いているのだろうから。
小学校の保健の教科書にも書いてあったでしょう？思春期になるとホルモンの作用で、女子は
胸やお尻が大きくなるのに比して腰周りが締まって横から見てS字型の体型になるのに対して、
男子は逆三角形の体型になるってことが。まさに>>557は、ご飯を主食にしたバランスのよい
きちんとした食事を心掛けた結果、ホルモンバランスが整って、女らしい体型になったのだと思うよ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:36:48 iAleBamh
友達に白米中心の食生活をしている子が居る。
彼女は割りに偏食が多くておかずは本当に少ししか食べずに食事の９割位を白米で過ごしているけど彼女は羨ましい位のナイスバディ！
嘘でも大げさでもなく本当に白米ばかり食べている。
なのに１５５ｃｍ４６㌔の小柄なボディにしてバストはＦカップでウエスト５７ｃｍ運動も何もしていないのにヒップアップして手足も程よい細さで羨ましい限り。
彼女を見ている限り>>557の意見も一理あると思うよ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 14:41:47 Lk/hAsy3
俺も前は市販の弁当とか中心だったが、自炊してご飯中心になった
1日2～3合食べてるが、おかずはタンパク質中心だが以前よりはるかに少なくなって、かえって痩せた
ただビタミン剤とかも併用してるけどね
571:558
10/02/02 15:10:11 wgco0kam
>>568
まっ、確かに好意的に解釈すれば、そういう考えも有りかも知れないね
ちょっと想像で補足している部分が大きすぎる気もするけど
でも、そういう優しいコト書くと>>569みたいなカキコが増えるのも困りものじゃない？
折角よい話をしているスレなのに勿体なくって
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 15:49:25 UueDCYRq
>>571 = ID:TtJCd3X8
あなたがグダグダとこだわっていることは
このｽﾚの人たちにはどうでもいいんだよ、もちろん私にもね
つまり貴方が邪魔！どっか行って。
これ以上うるさくしないで。メンヘル板にでも逝けよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 15:55:07 wgco0kam
あれま、左様ですか
そりゃ失礼しました、テンケテンケ（退場）
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 15:58:10 TfP/dkdA
>>567
そうだよ
都市伝説なんだろ？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 21:13:14 oX2stSfN
ミス・ユニバース1位の森理世さんや2位の知花くららさんを育てた
エリカ・アンギャルさんが出した『世界一の美女になるダイエット』
というダイエット本で彼女が薦めている食事って、さ～って何でしょう！？
↓
URLﾘﾝｸ(www.kirei40.info)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:15:43 gGuACiX3
>>569に爆笑しますた
デブ涙目で必死杉ｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:49:44 TvjexTh0
>>576
爆笑？？はて？？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 07:53:28 Utd36dZn
お米中心に食べてるみなさんへ質問
おかずはどんなの食べてる？
私は目玉焼きとか、きんぴらごぼうとかだけど
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 18:47:22 ZVkgXV68
>>578
中心かどうかわからんが・・
肉（ささみ）野菜炒め、納豆、ゆで卵、牛乳、魚・・
まぁ普通に食べてるわ。脂質は摂り過ぎないように意識して。
スタートがBMI22からだけど、月1-2㎏ペースで落ちてる。
ご飯は1日3杯（150g×3）
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 20:13:14 2nrUWjLm
>>579
何ヶ月くらい続けてるの？トータルで何キロ痩せました？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 22:35:44 k5Ceby0q
>>578
キムチ＋生野菜大量
おかずは鍋っぽい汁物以外なんでも
汁物だとせっかくの米がサラサラお腹に入って行っちゃって食った気しない
腹８分目で食後に干し芋を食う
朝と夕方の２回の食事
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 11:10:14 XTCtinHw
ご飯のおかずにはやっぱり味噌汁＆漬物は必須だと思う。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 14:17:01 AxoRatPw
両方ともいりません。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 16:52:05 aBeW2s+g
>>582
私は、それにプラス納豆があれば最高だな。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 19:38:35 iQ7AlBIz
いりません。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 21:55:24 3zky9voL
ついでに上カルビと餃子追加で。あ、あとビールも
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 22:04:59 PXuFbp8M
締めはラーメンで
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 22:42:01 0CTMkHs+
ご飯にはマヨネーズさえあればいい
あとは何でも。かまぼこやちくわでもあればマヨネーズ掛けてオカズにして食う
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:29:53 g8G2r/ja
いりません。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 12:02:44 F19Lmt8u
今はまっていてお薦めなのは、豚汁の具を基本にして
トマトベースのミックス野菜ジュースを入れて味付けした味噌スープ！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 15:16:22 TEQRada4
汁も飲むの？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 18:58:53 F19Lmt8u
>>591
え？勿論。基本は味噌汁だもの。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 19:41:56 zWQykmxw
お米がダイエットに向いているというよりかは日本人で小麦が合わない人が
けっこういると思う
小麦がちゃんと消化できてないから腸が悪くなって慢性的な栄養不足で食べても食べても
無駄なぜい肉がつくばかりで身体に必要な栄養がとれていない状態なんだと思う
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 20:37:55 j9vrsARD
伊達式ダイエットでも小麦と乳製品は日本人にはＮＧって言っていたね。
小麦を乳製品を消化する酵素が日本人には少ないとか。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 21:28:54 82kyQFj8
ふじっ子の生姜昆布うます
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 07:57:19 YkmWJz1R
塩昆布は、ご飯を炊く時に最初から炊飯器に入れて炊き込んじゃうのもグー！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 08:50:55 Y4C48tNS
玄米白米どっちも便秘になるよ
パスタだとならない
パンは天然酵母で長時間発酵されてたらならない
長年コメ中心で、パスタパンはもっと便秘がひどくなると思って避けてたのに
米をしばらく食べないでいたら快調で驚いてる
でもやっぱり米は好き
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 11:05:31 x9TSwE09
ご飯と味付け海苔 魚 和食のおかずでゆっくり噛むようにしてから
過食衝動が少し治まりました。
このまま続けていこうと思います。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 14:22:56 68sPsNdK
>>597
パスタで便秘にならないのは油使ってるからでは？
米＋オリーブオイルとかで便秘解消にならないかな。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 18:47:50 aznAY8Pg
過食症の治療には米は合うと言われてるね。
ただし、スイッチが入ると5合位一気に食べる人もいるようだけどｗ
他の食べ物よりご飯は柔らかいから過食しやすいんだと思う。
過食治療でもダイエットでも、固く炊いたご飯をごく少量、
ゆっくり噛んで食べるなら効果はあるかも。
早食いは全てデブの素・大食いの素。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 18:50:15 hdSKC/3X
炭水化物は少し摂り過ぎると、更に欲しくなるよな。
1食でご飯200gと100gなら、100gの方が食べた後食欲安定する。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 09:18:39 vBKeaiWH
小麦アレルギーというのは聞いたことがあるけど、米アレルギーってのもあるんだろうな‥
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 13:52:28 ptOzkBzM
白米うめ～
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 14:27:48 jYatd8Pk
>>601
あるある。
インスリンの過剰分泌が食欲増進まねくんだろうね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 15:08:39 e8Ov6WK8
だが米を食べていると体調がすこぶる良い
606:５９３
10/02/10 15:22:00 PkBhIbvG
今小麦断ち２１日突破したんですが、どんなに痩せても顔だけはむくんでいたんですが
一回り小さくなりましたｗ
目も一重→奥二重→二重になりました
あくまで自分のように小麦が合わない人限定ですが、けっこう変化あらわれると思います。
小麦の代わりはたまに十割そば食べるけど基本白米です。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 15:38:49 W+0PwD7Y
みんなは1日でご飯何グラムたべてんの？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 19:41:07 osfkSaUN
ほとんど食べない。食べても100gくらい。＠体脂肪率16％♀
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 20:01:09 DSJy1lN9
>>608
失礼ですが生理はちゃんと来てますか？
胸はありますか？
肌や髪や爪は荒れていませんか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 20:09:54 x+W8FWYu
パスタもパンも好きだから米がなかなか食えんｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 20:17:17 3w3ezYVN
>>609
そういう君は体重何キロ？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 20:29:19 A0IYagQw
>>607
1食100g を目安にしてる
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 09:22:04 cuETjI9L
銀シャリは最高のご馳走だ
614:608
10/02/11 11:12:12 O0bKGQ0m
>>609
ガリだと思われてる？；全然ｗ
生理は全く順調、胸はB70かC65、髪はサラサラ胸下10cm位、爪色はピンク、
肌は殆どファンデーション要らず。
バランスのいい食生活で、米もパンも肉も魚も揚げ物もスイーツもちゃんと食べてる。
無理なダイエットはしてません。
元々太ったことが無いだけ、
元々米を一度に150g？以上食べると胸やけしてしまう体質だからだと思う。
コンビニおにぎりなら一個が限界。二個食べたら具合悪いｗ
615:608
10/02/11 11:17:00 O0bKGQ0m
あ、例外ですが
お付き合いでお寿司を食べに行った時は頑張るｗ
普段なら6～8貫位？過去最高は16貫位頑張った。
その後、まる一日ものが食べられなくなったけどｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 12:23:06 q1X1pU+T
URLﾘﾝｸ(best-nabi.com)
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 12:34:32 sUCsJ8/Z
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618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 20:20:27 F2bEvqly
へ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 23:03:19 S8A4vD06
低炭水化物はダメだわ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 23:55:02 mwkxXiIM
デブはね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 14:14:42 lR6FQpn0
>>619
同意。
米を食うと元気が出る。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 14:52:42 8nGlxfEx
電源コードを変えると味が変わるのは炊飯界では常識です。
私は発電所から専用線で我が家まで電力を引っ張り込んでいます。
電線の材質は無酸素銅が最高ですよ。
おかげで、ウチはマイコンですが、IHよりいい味がしますよ。
ちなみに電力会社の違いでも味付けにサがでるよ。
電力会社 長所 短所 お奨め度
???????????????????
東京電力 バランス ﾓｯﾁﾘ遅い C
中部電力 粘度強い 粘度強すぎ A+
関西電力 さっぱり 粘度薄い B
中国電力 透明感 粘度薄い B+
北陸電力 ｳｪｯﾄな艶 個性が無い A-
東北電力 密度と色 粘度薄い A+
四国電力 色とﾆｵｲ 粘度薄い A
九州電力 バランス ｺﾒの距離感 C
北海道電力 品質 味が狭い B-
沖縄電力 芯に艶 味ﾓｯｻﾘ A
で、上は発電所から５Ｋｍ地点での特徴。
それより自宅～発電所間の距離が長いと上記特徴＋マイルドの味付け
短いと上記特徴＋刺激的な味付けが加わるよ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 16:22:25 aZ8U0X1g
>>620
デブじゃないけど低炭水化物はやめた
1ヶ月で体がおかしくなってきて食事の事ばっか考えてたり
なんか異常な精神状態だったよ
スレ覗いてみろよ
なんか食うことしか頭になくて、とり憑かれたような感じだよ
本来の意味なら
米の量を多少減らすっていうなら分かるんだけど、
米を一粒も摂らずに米以外で炭水化物摂ろうとしてるんだよ
無茶苦茶だよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 09:56:08 8h+4fKs2
＞米を一粒も摂らずに米以外で炭水化物摂ろうとしてるんだよ
それを低炭水化物ダイエットとひとくくりにするのは間違い
米を大量食いしたいが為の言いわけに聞こえる
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 12:12:09 Tl/2u7mV
米を大量食いしようがしまいが本人の勝手ではないか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 20:52:25 fAc7aB3A
発芽玄米に押し麦混ぜたご飯に魚 卵焼きの生活で落ち着いています。
良く噛むようになったし間食も減りました。
たまに焼き芋がメッチャ食べたくなります。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 12:35:57 bi2VUIuo
>>626
>たまに焼き芋がメッチャ食べたくなります。
体が繊維質を要求してるじゃないの？
私は白米だけど、毎食おからを食べている。
これだとたんぱく質の他に繊維質が摂れるお
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 12:47:28 PUpxl9My
_,,..r'''""~~`''ｰ-.､
,,.r,:-‐'''"""~~`ヽ､:;:;:＼
r"r ゝ､:;:ヽ
r‐-､ ,...,, |;;;;| ,,.-‐-:､ ヾ;:;ゝ
:i! i! |: : i! ヾ| r'"~~` :;: ::;",,-‐‐- `r'^!
! i!. | ;| l| ''"~~ ､ i' | イェ～イ
i! ヽ | | | ,.:'" ､ヽ､ !,ﾉ
ゝ `-! :| i! .:;: '~~ｰ~~'" ﾞヾ : : ::|
r'"~`ヾ、 i! i! ,,-ｪェI二エﾌﾌ : : :::ﾉ~|`T みんな元気ぃ～？
,.ゝ､ r'""`ヽ､i! `:､ ー - '" :: : :／ ,/
!､ `ヽ､ー､ ヽ‐''"`ヾ､.....,,,,＿,,,,.-‐'",..-'"
| ＼ i:" ） | ~`'''ー---―''"~
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 18:10:42 HQBbRSy5
米食ってる人間がデブだと思いたいのか？
せめて自分の口で言えよ
めんどくせー
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:57:20 s5ddJ9w9
おかずにおからや豆関係を一品つけるようになったらお通じもよくなった。
体重変化は微減だけど米に合わせたおかずは体にいいことが判った。
ガンガル。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 00:47:04 /hGk4UTE
米食はいいよな、本当に体調がいい。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 15:12:40 L5MDul4Q
米食べても太るしパンでも太るよ 食べ過ぎればね。
一時期 友達がHB買ってパン作りに嵌まってた時あって、
色んなパン作っては毎食パンで、おやつもパンで激太りしてたよ
焼きたてのパンは確かに美味しいけどね。ダイエットにはちょっとｗ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 10:37:20 8d39yISR
小麦は太りやすい食品第一位だろ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 11:14:27 FYzCNXYG
パンにはバターや塩分が大量に含まれているから、
それだけ食べていると胸焼けするし体調崩す。
お米はその点、基本的に無添加。
だからご飯を主食にしておかずと組み合わせやすい。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 08:02:23 0vW+MAnN
米屋の米のソムリエって人が、肥満で頭が残念だったことが…
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 09:16:32 +zMjN7nT
・・・・で？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 15:51:45 Hq4vjW9K
ちらし寿司にもおからかけて食べた いけるよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 16:35:58 NtDpMody
＞パンにはバターや塩分が大量に含まれているから
バター使わないパンはいくらでもあるよ。
塩分は、米食の方が過剰になりやすい。
でも現実には>>632に同意。
何食べようが食べ過ぎれば太るのは当たり前。
639:た
10/03/23 09:53:31 DCvVFg3+
私はやせもしないし太りもしないどうしよう。身長１５３センチ
体重５１キロ あと７キロは痩せたい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 16:08:18 JCyEijGQ
ああ、体調崩したorz
いつも粗食の私にとって、たまに食べるカレーは毒みたいに感じる
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 16:14:28 fSlUmV4J
プラシーボですねわかります
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 14:19:02 uyHqKx05
朝会社行く前にキャベツ1／4をざく切りにしてビニール袋に入れ、
塩、味の素、白ゴマ、チューブニンニク少々入れて揉んで放置。
帰ってくる頃には浅漬けできてるのでごま油かオリーブ油
を少々かけて食べる、そんな感じでここ3ヶ月。
確実にやせてきてます
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 21:10:05 Qy/XWrLk
海苔とご飯の組み合わせはマジで最高！！
ご飯1敗に対してオニギリ用の大きめの海苔10枚くらいパリパリ食べてる。
そのせいか、便がちょっと緑色っぽい色になってる。
海苔って食べ過ぎても害ないよね、多分・・・。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 12:06:55 tpBO3CvV
甲状腺に問題がある人は良くないみたいですよ
645:た
10/03/29 15:10:45 sWRy8dKD
何でですか？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 23:33:14 XDKHSqNn
炭水化物でぶ
プゲラｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 01:04:42 ifEknT/3
海苔や海藻類の食べ過ぎは甲状腺機能低下症になるらしい
海苔10枚はヤバいよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 11:45:30 AXLKI3Td
確かに野菜の代わりだと思ってワカメを大量に食べていたら、
体調崩して気持ち悪くなり、吐いたことある
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 13:40:10 8nIlTx6F
それは胃の調子が悪くなったからだろ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 13:48:30 AXLKI3Td
>>649
胃の調子というよりも急に目まいがしてぐるぐる目が回りだして吐き気がした。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 12:20:01 SstH5uSn
わかめとか海苔って食欲が落ち着いていいけど食べ過ぎると
便の色が変わったりするね。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 12:29:24 sjQkgIfu
おいブタ共！ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや
見ろ俺様のナイスバディを！！
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 22:21:33 +T4I22Nd
海苔食べまくるとうんこまっくろになる。
しかし、米を主食にした和食（粗食？）だと本当に太らないし
超体調いい！
おかずをから揚げとかカレーばっかりにしたらもちろん太るけどね。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 11:25:01 w6M06Ftb
和食のすすめ
日本語で「おまんまの食い上げ」と言えば、ご飯が食べられなくなって、困窮すること。
赤ん坊にとって「マンマ」と言えば、母乳（おっぱい）であり、即「母親」ということになる。
そう言えば、ご飯を盛ったお茶碗の大きさって、ちょうど乳房の大きさだよね。
脂質（バター）や塩分が大量に含まれるパンとは違って、お米を水で炊いたご飯は基本的に
無添加。だから他のおかずとの組み合わせも容易で、栄養のバランス（三大基本栄養素の適正な
割合：炭水化物６：たんぱく質２：脂質２）も配慮しやすい。
特に和食をきちんと食べていると体調がよくなるのが分かる。体調が良くなる
ということはホルモンのバランスも良いということであり、ホルモンバランスが
良いと体型も整う。いわゆる減量ダイエットでは"部分やせ"は不可能だと言われて
いるけれど、和食でホルモンバランスが良好になることで、女性であれば、出る所
が出て締まる所が締まる、ボンキュボンの理想的な体型が出来上がる。
因みに、エリカ・アンギャルさんという、ミス・ユニバース1位の森理世さんや2位の
知花くららさんを育てたトレーナーが出したダイエット本でも和食が薦められている。
URLﾘﾝｸ(www.kirei40.info)
『世界一の美女になるダイエットバイブル』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
まさに論より証拠！そこのあなた、スナック菓子や菓子パンばっかり食べていないで、きちんと
和食を食べて、ミス・ユニバースを目指そう！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 14:41:23 es+LQXQk
デトックス米ってのがあった
URLﾘﾝｸ(www.okomedaisuki.com)
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 15:48:16 GAx97eWd
全部食べても太らないよ、大丈夫！
↓
URLﾘﾝｸ(blog.jplayers.jp)
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 07:21:03 sInE/vK9
米は太る
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:26:01 5WeoYe5S
米に含まれる油脂分のリノール酸は必要ないから
カロリー高過ぎ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 00:47:25 oFsDSKXp
アメリカに行ったとき、
「ライスは野菜♪とってもヘルシーよ☆」と
肉料理に付け合わせに盛られてヒイた。
あいつらにしてみれば
バターたっぷりのマッシュポテトやフライドポテトよりは
味付けライス（なんか芯があるし糞まずい…）の方がヘルシーなんだろうけど
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 00:52:12 oFsDSKXp
>>654
はぁ？ホルモンバランスが悪いから巨乳になるんだけどな。
乳製品を過剰摂取した結果、ホルモンバランスが崩れて日本女の巨乳が増えた。
もともとアジアンまな板胸だろ日本女は。
巨乳になるためには、幼少から乳製品を摂取しまくるべし。
むろん将来、乳房の癌化は促進されるが、女としての幸せの方が大事。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 08:41:19 RcG3CT4d
乳のでかさは遺伝だと思うんだけどな
昔だって巨乳の人はサラシ巻いてつぶしてたし
でないと着物が着崩れる
毎日牛乳飲んでた給食世代だって貧乳はいっぱいいる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 09:25:02 4egIwmHB
遺伝だけじゃねーよ
身長やスタイルといっしょ
昔とは違う
昔の20代なんて顔まできたねーしｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 15:22:11 uJO+Btwk
米は何と言っても美味しいからなあ。
痩せるか太るか分からんが毎日食べたい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 21:21:43 9CCJ5qxF
>>662
体格は食物の変化で多少かわります
が
民族の固有の顔つきは食物に左右されず
他民族と混血しない限り、1000年たっても同じままです。
本来、日本人には一重まぶたや糸目が多数いるはず。
今の二十代女の顔面は、二重に細工する器具や「整形」の賜物。
日本女の整形率は、チョン国並になってきてます。
デフォの顔は平安時代から変わってません。
男は偽物だろうが巨乳にチンコ勃ちます。チンコに理性はありません。
天然の並より、整形の美人（元ブサイク糸目）
整形したもの勝ち。
体売ってでも、胸をつけて、脂肪吸引して、顔面弄るべし。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 21:23:49 3URF+DGe
と馬鹿がほざいております
晒しａｇｅ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 02:07:07 N57cK+0H
お米たべたら、満足して、おやつとかなくてもよい。
必要な炭水化物をお米で摂取するのはダイエットの基本だね。
同カロリー/糖質でも、パンはすぐ腹が減るし、フランスパン以外は脂質も多い。
バターやジャム、サンドイッチならマヨとか、+αのカロリーも高い。
やっぱお米。
玄米はヒマ人しか無理。農薬やフィチン酸キツイし。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 13:42:01 nqi2H6Bl
ちょっとチラ裏です。
戦争時代に米軍が、日本軍の移動したであろう場所を
どれくらいの人数がいるのか偵察した時、
あまりに多いウンチにビビッって怖くなって撤退したってレスを見た。
その後、んじゃ戦国時代の兵士達のウンチはさぞ多くて戦場は大変だねｗのレスで
それがあるから一度の派遣兵士は限界数があったんだって。
だって成人男性で一日米５合は食べないともたいなんだってさ。
だけどほとんど米で一日の栄養が摂取できるらしい。
このスレの話を見た時、
日本は米さえ食ってれば餓死はしないし死んでないよね
↓
そういや西洋はデブ多いな
↓
ん？米もパンも炭水化物だよね？なんで西洋のデブは酷いの？
↓
あーそういや映画でもパンより肉や他のおかずばっか食べてるね
↓
ん？んじゃおかずいらないじゃんｗ 米さえ食ってればいいじゃんｗ
結論：おかずが大杉
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 15:12:55 4xguBaYi
…単に欧米人に炭水化物嗜好は少ないってだけ
アメリカ人なんて、主食無しで肉の塊だけ食べるとか、全然普通
アメリカで新鮮な野菜料理を食べるには相当お金かかるｗ
日本人でも、米ばっかりなのは生活レベルが中～低い庶民であって
中級以上の生活レベルの人間は米依存から離れておかずが豊富。
それでも結局、昔の日本人は総合して食べる量が少ないし、運動量が多い
加えて、高カロリーの動物性脂肪の摂取量が少ないので昔の日本人はほとんど細身。
現代日本人にデブが多いのは、ただ単に食生活が欧米化したのと飽食と運動不足ｗ
お米さえ食ってれば…なんて栄養学認識じゃ一生デブ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 03:42:43 rvmLDnm4
お米を適量食って、おかずを適量食って、おやつをたまに食べて
適度な運動をしていれば、けっしてデブったりしない。
「米はデブの元」とかアンチしてるのは
飯をおかわりしてワシワシ食った挙句、米は太ると文句垂れてるブタだろw
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 08:16:23 rj8HlBUN
>>669
同意。
どんなに体に良い食べ物でも食べ過ぎれば太ると思うしね。
話は変わるが昨日某番組で便通に最も良い食べ物は白米だと言ってた。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 08:50:37 kLyL4Ybj
>昨日某番組で便通に最も良い食べ物は白米だと言ってた。
そこまでは言ってなかったけど…
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 16:10:43 qO+21n+N
未だにテレビ信じてる人いるんだ・・・
納豆やバナナみたいになりませんように(-∧-；) ﾅﾑﾅﾑ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 16:44:17 UH6iycZo
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/04/22(木) 16:10:43 ID:qO+21n+N
未だにテレビ信じてる人いるんだ・・・
納豆やバナナみたいになりませんように(-∧-；) ﾅﾑﾅﾑ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 17:45:18 tkT/9zbx
>>672
バカ発見
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 20:45:12 dOmJugkM
>>671
ご飯だと水分が腸にきちんと届くから良いのだとさ＞ためしてガッテン
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 21:17:09 xvV/0PTt
おいｗ
腸に水分が届いてない人間がいるのかよｗ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 21:43:39 dOmJugkM
>>676
ガッテンからコピペ
↓
２００７年に発表された論文で、私たちの超身近な食べ物に便秘の予防効果
があることが示されました。
それはなんと「ご飯」
４０００人近い日本人女性の食生活を調べたところ、ご飯の摂取量が少ない
グループ（中央値７９グラム）に比べておよそ３倍多いグループ（２５１グラム）
では便秘の割合が４割も少なかったんです。
なぜご飯が便秘に効果があるのか？
便秘の人の大腸では、便の水分が少なく硬くなっていることが出しにくさの
原因の一つです。
便秘解消法として水分を摂取する事がすすめられていますが、水分をそのまま
摂取しても多くは胃や小腸で吸収され、大腸まで到達しません。
一方、ご飯は消化されつつも水分を保持したまま大腸に至り、便を軟らかくする
効果があると考えられています。
※ご飯をたくさん食べると便秘が治るという結果ではありません。
678:あー
10/04/25 14:56:32 lYNpGPWV
ご飯いっぱい150ｇと同じ栄養を持っているものは、
6枚切りの食パン、ジャガイモ2個、ゴマ1.2ｇ、
ほうれん草2枚、キャベツ大きい葉っぱ1枚、りんご３分の1個、牛乳110ｍｌ、
それが淡白質だったり、食物繊維、ビタミン、鉄分、カルシウム、糖質、脂質すべて含んでるんだ。
偉い栄養士さんが、何十種類の野菜を食べましょうと言うけれど、そんな必要は全くない。
米とその時期にその土地にある野菜と海でとれる小魚や海草、大豆食品だけを食べていたら絶対病気にならないよ。
見直そう食生活、私も中年そろそろ成人病に気をつけよう＼(^o^)／。
こぴぺしてきた。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:22:20 KswnLhVz
>淡白質
>絶対病気にならない
信用するに値しない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 14:25:47 g64rE4MW
中年が書く文章とは思えんｗ
681:あー
10/04/30 09:56:00 Ik3RdSjz
中年そろそろ成人病にきをつけようまでこぴぺしてきたもん。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 21:42:32 h7DjUi7m
栄養面でもコストでもお米が最高だよね
一人暮らしで節約してたら１ヶ月１０kg使ってたよｗ
小腹が減ったら運動ってのもいいけど、握りめし一個食べても満足だし太らないよね
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 13:37:27 XNal92IS
えっっ一ヶ月で10kgも食べたの？！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 14:49:28 1QS68JpY
確かに米は沢山食べても太らないね。
米を食べて痩せるかと言われると？だが。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 15:31:58 Y1ExyNaU
今のジュリー（沢田研二）の体型を知っている人なら、下の動画を見れば、
体重ばっかり気にして下手な「ご飯抜きダイエット」をすれば、いかに
悲惨なことになるかが判るだろう。
↓
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 16:17:16 Oyu46Q0Z
>>683
外食全般、小麦粉全般を止めたら自然とそうなるよ。
一度に１０合炊いて、５合は一膳パック、５合は小腹用と時間がない時や節約用。
ここ最近野菜が高騰してるし、うちはプロパンガスだから考えた結果がこうなりましたｗ
だってどう考えても、食費≠ご飯 食費＝おかず なんだもん。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 16:18:51 Oyu46Q0Z
あ、ごめん 記入漏れ
５合は小腹用と時間がない時や節約用。＝おにぎりにしてる（１膳の大盛りバージョン）
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:28:43 j4X2pthL
三食自炊で主食は米にしてバランス良く食べても
1ヶ月10kgになるはずがない。
一膳分250kcalを乾燥米で計算しても合わない。
どーかんがえても多すぎ。
米過食してるだろアンタ。
ID:Oyu46Q0Zみたいなドケチ炭水化物ドカ食いデブが
米食の評判を落とす。
ダイエットスレから出ていけ。
ドケチ板にかえれカス。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:06:36 nSYQ5T9p
>>688
君は心に余裕ないねー
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:15:04 EhZVLXjy
一日２合くらい食べればなるんじゃない？
鈴木その子式とかだとそのくらい食べる
一食240gのご飯だもん
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 20:14:15 CrrVojIN
その代わり極端に油抜いて不健康だけどな
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 23:19:46 VvJGwe7Y
米を過食なんて初めて聞いたぜ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 04:22:04 vDFnkun/
１ヶ月10kgって過食嘔吐なんでね？
どこのｽﾚにも摂食障害者が割り込んでくるのは嫌だね。
ﾒﾝﾍﾗ板に行けばいいのに。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 05:34:55 sY34aynI
>>692ドカ食いスレ見たことないの？
米の過食なんかざら
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 06:11:55 vD9y/yUL
乾燥白米100gのカロリー：356kcal
10kg ：35600kcal
>>682が一日あたり食べている米飯だけで1200kcalですね。
これだけで基礎代謝超えてますから
たんぱく質を含むおかずやみそ汁や野菜をバランスよくたべたら
デブまっしぐらでしょうね。
もしくは炭水化物以外の栄養素を無視して米飯＋飯の友のみに制限して
1500kcal程度におさえた場合
ミネラル・ビタミン・たんぱく質・脂質が欠乏状態で
さぞかし汚い痩せ方をすることでしょう。
肌は荒れ放題、筋肉は痩せる一方なのに下腹はプヨンとかね。
こういう栄養学無視の米食バカがいるから
米＝デブの元と罵られるわけだね。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 07:32:10 CFvXxXBC
『粗食のすすめ』の著者 幕内秀夫
のメニューはそんな感じかも
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 10:41:43 C6BwHCC4
幕内はあれ食いすぎだろ・・。
健康を考える上でもっとも大事な多食をしてしまってるように見える。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 10:48:40 7TnFhvlE
どんぶり飯3杯食えとか書いてたな
どう考えてもこれは食い過ぎ
幕内は脂質の重要性を本に書いてないよな
昔ながらの粗食が一番いいとか書いてるけど、当時はそれで脂質が不足してたわけだし
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 01:13:42 emavk10B
当時は無農薬有機栽培の玄米だったし
「昔ながらの」ってのは現代じゃ通用しない。
それに昔の人間は人生50年だった。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 08:56:44 R8dtJ71j
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 11:37:08 0vhx3j/Z
>>698
いえてるかも。
幕内さんの本何冊か持ってて勉強になった部分は多いけど
あのメニューだと脂肪もタンパク質も足りない気がする。
あと味気なさすぎる。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 01:38:55 S/qywMsh
>>701
概ね同意だけれど、よく噛んで食べれば味気なくない。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 12:27:03 G2DXbZBp
あんまり脂質抜きにすると私みたいに脂質ｎ抜きの反動で
脂質の過食がおこるかもよ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 16:56:13 S9vg6dO3
この前ためしてガッテンでもやってたけど
日本人の寿命が延びたのは和食プラス肉料理みたいな洋食が始まったからみたいよ。
完全な和食だけじゃここまで寿命延びなかったんだろな。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 17:44:17 zxmYv9q0
お米が良いか悪いか分からんが、寿命が伸びたのは医学が発達したのが理由では？
それと寿命が長いのも素晴らしい事だがけ健康で長生きでないと。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 18:56:27 kpzNJgnX
医学の進歩を踏みにじる発言ワロタ
だったら医者に一切頼るなっつー話だわな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 22:42:33 16M9Sv5q
自分も主食は米から取ってるけど
ダイエット中は、主食を減らすのが1番簡単なんだよなぁ
筋トレも並行してやってるから相応のタンパク質は必要だから
どうしても脂質の摂取量を抑えるのは難しい
有酸素運動でも脂質抑えると持久力大きく落ちるし
といいつつご飯2杯分（400g）は食べてる
カロリーは2000kcal
PFCバランスは25-30：30-35：40に近い
これが一番順調に痩せる
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 00:11:27 s9r9aqcC
>>707お前、比率はカロリー主体なのか、質量主体なのか、わざと書かないよなw
摂取カロリーが2000kcalだとしても、比率は違うからなwww
わざとだよな？
具体的に示さないのは計算できないからだろw
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 00:16:03 PrCOwewX
と馬鹿が意味不明なレスで煽っております
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 05:03:08 AjpwGZV3
＞といいつつご飯2杯分（400g）は食べてる
糖質は他の食材にも含まれているわけだし
ちょっと多すぎなんじゃね？
ダイエット中なら、ご飯は女性なら100g、男性なら150gぐらいが適当。
元が過食なんだろうけど2000kcalは取りすぎ。
有酸素つっても一日3時間もジョギングしてるわけじゃないだろ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 05:04:17 AjpwGZV3
>ご飯は女性なら100g、男性なら150gぐらいが適当
一食につきって意味ね。
ご飯は毎食しっかり「少なめに」食べるのがよい。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 07:16:53 Kn6lIor/
100g×4回かもよ？
1000kcalにするよりは2000kcalのほうが身体が動くし代謝がよくなってやせることもある
摂取カロリーを少なくしたら消費カロリーも身体が自分から減らすよ～
低代謝な身体になったら戻すの大変
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 08:41:02 TePDyxHS
>>704＝>>706
すまんが>>706のレスって誰宛のレス？
それと自分は馬鹿なので>>706の意味がよく分からんのだが…馬鹿でスマンです。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 09:55:16 csnvQ85P
>>704
ガッテンでの話の流れ─
“栄養失調”になっているという一人のおばあちゃんの一週間の食生活
を調べて、彼女がたんぱく質をもっぱら魚で摂取していることだけを根拠に、
肉も食べなければならないと主張し、そもそも昔の日本人はもっぱら魚を食べて
肉は食べていなかったけれど、戦後一家に一個のフライパン普及運動が起こり、
油で肉を焼いたり野菜を炒めたりして食べるようになった結果、日本人の寿命
は延びた。
ここで疑問─
(1)たんぱく質は魚肉だけでなく牛肉や豚肉でも摂取しなければならないという根拠は？
(2)フライパンを使うということは油で調理することであり、それで脂質も摂取できる
ということだろうが、魚はフライにしなくとも、刺身や焼くだけで魚にもともと含まれる
上質な油が摂取できるのだから、それで良いのでは？
(3)戦後の日本人の寿命の延びを単にフライパン普及による肉食の普及にのみ求めて
良いのか？それこそ医療の発達により出産の成功率が上がったりしたことも平均寿命
を延ばした要因の一つだろうし…
(4)むしろフライパン調理が増えて余計な油の摂取の割合が高まったことのほうが、
肥満・健康阻害のマイナス要因として強いのではないか？
見ていて、色々疑問が起こったんだけれど、どうなんだろう？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 11:10:50 onKjVzAJ
>>707は順調に痩せてる、って書いてるのに煽ってる馬鹿は何なんだｗ？
炭水化物摂取量が、ご飯１日４００g（炭水化物１４０g前後）+αなら
決して多くはないだろ。
２０００キロカロリーの４割なら炭水化物２００ｇだし筋トレ＆有酸素運動を並行してるならむしろ少ない。
これが多いとかｗ >>708と>>710は代謝の悪い人間の僻みとしかｒｙ
筋肉落としたい、リバウンドしたい、ダイエットの反動で過食したい人間なら低カロリー低炭水化物でいいがｗ
>>712は正論だな。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 11:49:37 qslngoq9
>>713
704は俺がだ706のレスは俺じゃねーよ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 11:50:23 qslngoq9
>>713
704は俺だが706のレスは俺じゃねーよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 12:19:12 /9PxHSOb
>>715
言ってることはごもっともなんだけどさ、
>>710は1食でご飯400gと勘違いしてるんだよ
男なら150g×3＝450gが適量だとすると400gはそれ以下になる
（ちなみに>>708は論外ね（笑））
毎食ごはん400g（糖質140g）×3ならそれだけで420g＝1680kcalいってる
普通の頭ならちょっと計算したらわかることなのに･･･
ボケボケですな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 12:28:58 OyBfMfMY
>>713
読解力なさ杉ｗ
７０６はどう見ても７０４宛てじゃん
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 12:53:58 9f/oZqe5
白米ウマイよなあ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 17:42:58 espLsuKH
基本、巨デブ向けのダイエットでＦA
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 22:16:49 9f/oZqe5
白米を食べると気持ちが安定するね。
炭水化物抜きダイエットして少し体重が減ったとしても直ぐにリバウンドだし胸から落ちてしまう。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 02:01:23 kg5Uqwoc
なんで？気持ちが安定すんの？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 07:50:40 +Gphxj73
>>723 血糖値が上がるからじゃない？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 12:38:50 Y19Xq9ux
で血糖値が下がればまた米食って太る仕組み