11/10/10 21:24:30.31 QWd3cS7U
だんだん泳ぐことにはまってしまって歩く時間が減っている…
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:30:19.32 qr/6XqRD
>>964
歩きづらいと負荷がかかるから消費エネルギーは大きい。
浅いのと深いのを組み合わせてやってみれば？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:29:37.60 kOMGAzAh
歩行コースで一緒になったおばちゃんの歩きが遅くて参ったよ…
混んでいたから1コース2～3人ずつで泳ぐ感じになってたけど、歩きの遅いおばちゃんが歩行コースでゆっくり泳ぎ始めてイラついた。
イライラしながら、その場でダッシュしたらすごく疲れたけどその場ダッシュはいい運動になりそう。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 08:10:35.38 lcpIFcv6
空気の読めないオババはウザイよなあ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:06:29.99 EqeH7uU3
膝痛とダイエットのためにプールウォーキングはじめたいのですが、水着姿がかなり恥ずかしい状態。とりあえず、近くのスポーツクラブ見学してこよう。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:19:32.05 T0BXRsYw
>>985
全然きにしなくていい
周りはご年配のかたと太ったひとばかり、しかも自分の事で精一杯なので誰も見てないよ。あなたもすぐにそれらの人たちに埋もれるさ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:17:47.80 EqeH7uU3
>>986
ありがとうございます。そうですよね。気にせず頑張ります！
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:46:29.93 X3t6ZQ9m
私、背が低くて顎くらいまで水がくるからどうしても速度が遅くなっちゃう。
出来るだけはしによって歩いてるけど、周りからはウゼーとか思われてるのかorz
結構凹むな～
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:08:53.95 IHbfGg2C
時間つぶしが主目的でちんたら歩いている人と、
一生懸命だけど水深のせいで速度が上がらずにいる人は見分けがつくし、
遅くても一生懸命の人を邪魔だとは思わないから。へいき、へいき。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 02:38:21.75 oNHIT/gn
医者から何度も注意されてやっと本気でダイエットする事に。
でもスポーツクラブに通うお金はなし。
なのでとりあえず近所のプールに行って歩いてみた。
平日昼間なのでウォーキングコースはがらがらで良かったけど
ちょうど小学校の下校時間と重なったせいか、受付から更衣室から子供だらけ！！
プール自体は大人と子供に分かれているから問題ないけど
自分メンタルもやられていて、あんなに大勢の子供と保護者のセット、無理無理！！
時間帯をずらしてみるか、別のプールに行ってみるかorz
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 04:24:47.41 oMn9tvDB
実際のところ、消費カロリーどのくらいなんだろ
水の深さとかでかなり変わってくるよね
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:09:41.24 y9oFjOpQ
細かい事考えず300kcal/hと思ってる。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:04:05.14 hpV8/Obh
歩く時間や負荷大きくして行く度に食欲が増すんだけど
菓子パン１個で軽く300kcal越えるんだね・・orz
やっぱ食べる量減らさないと痩せないなぁ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:43:06.36 ZzASERnd
>>993
本当にお腹すくよな。
プール行くたんびに腹へるから、全く痩せずに疲れが残るだけだｗ
プール行ったぶんが無駄になっちゃうから、食べ物を減らさないとな。
…と言っても、水中ウォーキング始める前と食べる量は変わってないのに全く体重減らないんだよなー。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:08:17.94 tq16hKTd
>>990
とりあえずでも実際に行動したのは凄い事ですよね。
続ければ絶対に結果出ます。
お互いに頑張りましょう！
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 12:17:26.16 4EPWGCwW
少し昔ですが、一ヶ月間週３回くらい40分ウォーキング＋食事は一日きゅうり一本とキャベツをコンソメスープで炊いたのを少し。で、15キロ痩せて40キロ前半になった。リバウンドもしなかったな。胃が小さくなれば、苦痛でもなかった。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 12:49:01.68 dQ8Kugum
>>996
生理とまるし髪や肌がボロボロになりそう
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:14:40.13 4EPWGCwW
>>997 全然そんな事はなくて、健康診断では何も異常なし。まあ、体質に合ったんだと思う。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:30:08.68 ZzASERnd
>>999なら今年中に5キロ痩せる！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:00:59.48 XUvCzoa7
1000なら住人全員痩せる
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。