水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト945:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 22:29:11.26 bjHfx50q まず心拍数計ってみれば？ 水中はマイナス10くらい低めでいいけど有酸素運動の心拍数になってないんじゃ？ 私は慣れてきたから水中ジョギングに変えた。 946:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 00:31:41.28 YtoAaxlL 水中ウォーキング1時間の消費カロリー400キロカロリーはコンビニの成分表を見る限りシュークリームを二つ食ったらもうオーバー 947:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 01:39:20.62 Qnn7Ltzq >>945 心拍数120～130くらいでやってます。 >>945 ほとんど間食してない…orz 気長にやるしかないのかな…orz リバウンド繰り返してるから痩せにくいのかも…と思いつつ、プールに通うのを生活の一部になるくらいに、気負わずにやろうと思います。 948:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 07:58:34.66 YtoAaxlL 涼しくなってきたしおでんを食事のレパートリーに多めに入れてみるとか？ こんにゃくとか大根多めで セブンイレブンのおでんのカロリーを見るとこんにゃくで5キロカロリー、大根は15キロカロリー はんぺんでも60キロカロリーくらいしかない 大根とこんにゃく二つづつで40キロカロリー 他に60キロカロリーくらいの練り物を4つ食べても300キロカロリーくらいにしかならない 変な置き換え食なんか食べるよりよっぽど長続きする 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch