水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト934:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 03:41:05.84 P5Q27QnY >>933 >>929です 心拍数120～130くらいで一時間やってます。 私が行っているプールは幸い横並びでちんたら歩いているおばちゃん達がいないので、ガシガシ歩けます。 食事を1400キロカロリーに押さえているのですが、1400でもきっと多いのかもしれません… プールは結構キツイから、1200キロカロリーまで落とすと、相当しんどそう。 でもそのくらいやらなきゃ痩せないんでしょうね… お腹すくんだよな～ 935:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 07:36:18.51 NcYoigPt 俺プールに入る前に首筋と腰に熱い湯で打たせ湯してるんだけど、これをやるとやらないとでは代謝が全然違う気がする 顔がのぼせて首筋がくにゃくにゃにほぐれるまでやるんだけどね 打たせ湯で上がった心拍数が水の中で動く事ではね上がってすごくバテる 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 01:25:57.22 hIXr3im8 >>931 ボンレスハム横並び無駄話は法律で取り締まるべきだと思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch