11/09/17 02:01:04.89 bABM/rRd
一時間っていってもどの位負荷がかかってるのかによって効果は全然違うよね。
ボンレスハム横並びでおしゃべりしまくりの方たちも一時間以上歩いてるみたいなんだけど
あんなにチンタラ歩いてたら効果薄いだろうなっていつも思う。
かなり（意識的に）ゆっくり歩いてもすぐに追いついちゃう位チンタラしてる。
結局こっちは我慢できなくなってズンズンバシャバシャしながら追い抜いてる。
11/09/17 02:01:04.89 bABM/rRd
一時間っていってもどの位負荷がかかってるのかによって効果は全然違うよね。
ボンレスハム横並びでおしゃべりしまくりの方たちも一時間以上歩いてるみたいなんだけど
あんなにチンタラ歩いてたら効果薄いだろうなっていつも思う。
かなり（意識的に）ゆっくり歩いてもすぐに追いついちゃう位チンタラしてる。
結局こっちは我慢できなくなってズンズンバシャバシャしながら追い抜いてる。