水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト906:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 23:58:59.33 eTF01thb うちのジム、ほとんど児童向けのスイミング教室にコースを割いていて、 夜遅くならないとフリーコースを作ってもらえない。 仕事終わってから何時間も時間を持て余す・・・それだけが苦痛 907:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 02:53:05.36 MzIh5kX+ 確かに自分もあまり疲れた感じしないなぁ 肉体的な疲れよりも一人だとウォーキング中、退屈でならない 908:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 07:29:08.09 d55b7dt5 身体に筋肉がついてきて慣れちゃったとか？ 以前飽きてやめてしまった理由がそうだった。 ウォーキングじゃなくてジョギングするとか。 もうやってたらスマソ 909:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 00:09:06.58 DWxRA5H8 心拍数計ってみたら？たぶん運動強度が軽いんだと思うよ。 ttp://www.ks-ja.or.jp/chuo/kenkou0105.html 910:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 00:32:44.16 DWxRA5H8 あと、理想の水深はみぞおちの下くらい、深すぎならジャンプしつつ歩く。 ２９℃以下の水温なら３０分歩いて１０分休憩が良いみたいだ。 ttp://www.mizuno.co.jp/mizunoaqua/about/faq.html 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch