11/08/15 14:00:05.38 fQDNJ40M
>>856
朝なし、昼外食で好きなもの、夕は炭水化物を減らして油ものは摂らない…という感じです。
今まで食べすぎていたのもあって、自分では減らしていたつもりだけど、普通の人から比べたらまだ食べすぎなのかも…
生理をはさむので、一ヶ月でプールに行けた日が実質10日程度でした。
生理になりそうな週は行けなかった。（プールで生理になるのが嫌なので）
一回につき一時間歩いています。
私の頑張りがまだ足りないのかも。
食事を見直してみます。
11/08/15 14:00:05.38 fQDNJ40M
>>856
朝なし、昼外食で好きなもの、夕は炭水化物を減らして油ものは摂らない…という感じです。
今まで食べすぎていたのもあって、自分では減らしていたつもりだけど、普通の人から比べたらまだ食べすぎなのかも…
生理をはさむので、一ヶ月でプールに行けた日が実質10日程度でした。
生理になりそうな週は行けなかった。（プールで生理になるのが嫌なので）
一回につき一時間歩いています。
私の頑張りがまだ足りないのかも。
食事を見直してみます。