水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト817:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 13:11:38.00 Fc8bIa/r >>812 鏡って理想の自分と現実のギャップを見せられるから ダイエットの意欲向上に効果あるらしいです 自分もプールのガラスで腹の出具合をみてがぜんやる気がでました ガラスだからこの姿が外の人からみてこう見えるんだと思うと・・・・・ 今は胸板以下まで減りましたが 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 17:32:41.16 uv6xxEZJ 減量した重さと同じ物を持ってみると励みになる 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 00:43:55.37 D/ixPWJZ プールは40分くらいでウォーキングが35分、クロールが5分くらいの割合。 それ以外に一日一万歩歩いてる。 一か月で４キロ落ちたよ。 820:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 10:37:42.97 f0YYy3Ql >>819 体重と性別も教えてくれると参考になる 821:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 13:29:44.07 4YRGfRcb 水中ウォーキング7日目終了。 165センチ、67キロ開始→67.3キロに増えた。 週3～4、一回一時間。 水中ウォーキングにプラスして他の運動もやろうと思うものの、水中ウォーキングの疲労感がハンパなくて、他の運動やる体力が残っていない… 食事を減らそうと思うのだが、腹もやたら減る。とりあえず減らさずに、もちろん増やしもせずに今までのまま。 自分との闘いだ… まだ始まったばかり。 頑張るぞ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch