水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト807:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 14:40:50.24 IIAQ6G7f 多少の節制はしてたが5日連続でプール行ったら4キロ落ちたぞ 中身の入った4リットルの大五郎を持ってこの重さが減量されたと思うと感慨深い 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 16:53:14.04 Nw8q2WTm >>807 すごい！ 私は先週から今日で7日目、毎回ウォーキング1時間。 夕飯は炭水化物を控えているけど体重は全く変わらず… 165センチ67キロのデブです。 空腹との闘いだけど気長に頑張る！ 809: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 11/07/27 20:15:17.93 HfeYdHR8 4キロ落ちた事より5日連続で行ったほうがすごい 1回何時間かしらんけど普通は飽きる 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 22:13:53.48 WzpIIkEH 飽きないけど通える距離なのと時間があるのがいいね 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 22:28:53.50 IIAQ6G7f >>808 >>809 時間は2時間でウォーキングというよりも水中ジョギングってくらいのスピードでやってる 当然前の人は歩いてるから詰まるんだがその場でUターンしてとにかく動き続ける事を心がけてる あと飽きてきたらたまに泳ぐ ヘルニアになってしまったもんで生活かかってるもんで 減量もそうだけど背中の腰周りの筋肉が盛り上がってきたのが収穫だった、腹筋背筋をつけるのが一番なんだがやるの怖いからね 10キロ減で63キロくらいまでは落としたいね これだけの運動量でも筋肉痛にならないのが不思議 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch