水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト641:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 23:57:06.48 lKvYjD2p ウォーキングしてる時、何考えますか？ 無心で歩くのがいいんだろうけど、つい仕事の事を考えちゃう 筋肉を意識するのも長続きしない うーむ… 642: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 11/05/06 09:31:40.57 b6yjA7Cj >>641 ウォーキングっていってもただ歩くだけじゃないでしょ？ ただ歩くときも次（の一本）は膝を横から前に・・・とか次は後ろ歩きしよう・・・とか 次は歩幅を思いっきり大きく・・・とか、肩まで沈んで腕を大きく振ろうとか。 それを正しい姿勢でやるのに123・123とかやってると1時間くらいはあっという間だよ(・∀・) 643:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 10:31:19.72 VEs5XaCK 昨日、初の水中ウォーキングを1時間してきました。 水深は胸あたりまで、下半身を意識して歩いたのですが、今日は背中が筋肉痛です。 みなさん、そんな感じなのですか？ 644:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 23:32:15.07 yIsCr+Vw >>643 手で水をワシワシかいて速度早めに歩くとそうなるかも？ 下半身に負荷を与えたかったのなら膝を伸ばして水を蹴り上げるようにすると 歩いたあと生まれたての小牛状態になれるよ＾＾ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch