10/12/20 15:39:02 NwMGXCOb
忙しくて2ヵ月ぶりにプールに行きました。
水深2mで浮具をつけて、ダンベル持って、運動というアクアエクササイズ
をやってるんだけど、若干体力を使いすぎる気が。
水中ウォーキングの方が、軽めでいいかなと思うんですが、
ただ歩いてるだけじゃ効果ないですよね。
仮に、適当に歩いて、30分くらいプールにいたら、少しは
効果があるのでしょうか･･･。
10/12/20 15:39:02 NwMGXCOb
忙しくて2ヵ月ぶりにプールに行きました。
水深2mで浮具をつけて、ダンベル持って、運動というアクアエクササイズ
をやってるんだけど、若干体力を使いすぎる気が。
水中ウォーキングの方が、軽めでいいかなと思うんですが、
ただ歩いてるだけじゃ効果ないですよね。
仮に、適当に歩いて、30分くらいプールにいたら、少しは
効果があるのでしょうか･･･。