水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト579:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 18:55:03 r1PPonuN 102kgから8日間で99kgまで落ちた。 580:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 15:39:02 NwMGXCOb 忙しくて2ヵ月ぶりにプールに行きました。 水深2mで浮具をつけて、ダンベル持って、運動というアクアエクササイズ をやってるんだけど、若干体力を使いすぎる気が。 水中ウォーキングの方が、軽めでいいかなと思うんですが、 ただ歩いてるだけじゃ効果ないですよね。 仮に、適当に歩いて、30分くらいプールにいたら、少しは 効果があるのでしょうか･･･。 581:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 02:30:06 /2taXN6i >>580 最低２時間だろｗ 582:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 04:14:35 DHsLDBep >>581 まぁ、目に見える効果はそれくらいは必要かもしれませんね。 病み上がりで、あんまり体力は使えないんで、軽く運動したいんですよね。 徐々に体力をつけて行きたいので。 適当に水中を歩いても、陸上をブラブラしてるよりかは効果があるのか 気になったので。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch