水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト567:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/01 21:52:35 GleHWupm 1年8ヶ月で68キロ→58キロ 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/01 22:31:09 mJ/p64FE >>567 おお… 参考にぜひ頻度と距離を教えてくださいm(._.)m 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/02 13:39:07 h3mk3itk 運動と食事は平行かな、どれくらいか聞きたいです。 俺なんかなかなかやせない。 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/02 14:04:11 bJLMAbQ9 >>569 夜8時以降は食べ物を食べない＆水中ウォーキング＆コアリズムで半年で6キロ落とした。 水中ウォーキングも本とかでコツを学ぶといいかも？ 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/02 16:46:27 XCxQyDqe スポーツクラブのプールじゃないと水中ウォーキングのレッスンとか ないからなかなか難しいだろうね。 アクアビクスとか、一度でもレッスンに出たらいろんな動きが できると思うけど。 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/02 21:05:23 X/9yTGIl >>568 ７００メートルから１キロを１時間程度かけて歩く。これを週２回。 朝から昼に行く。ご飯は３度普通に食べる。間食も普通。 ただし、月～金の勤務時間中は間食を控えてもらったお菓子は自宅に持ち帰る。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch