水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト475:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 06:25:07 uRIOHMCf 水中歩行から初めてある程度泳げるようになったけど、遅いから時間当たりの効果だと水中歩行のほうが上みたいだ。 効率ばかり追求すると泳ぎの上達促進が測れないし、どちらをどれくらいの割合で折り合わせるか難しいところだな。 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 15:10:11 GSuGmLKu >>475 運動強度はスイムの方が断然高いですよ。 ですのでスイムを主にするのをオススメします。 慣れない内は凄く疲れるので、このスレの200あたりに書かれてるように、 スイムのインターバルにウォークを置くのもいいですね(^o^) それから、「遅いと効果が弱い」は泳ぎには当てはまりにくいんです。 水泳はフォームが凄く重要な競技です。 泳ぎが速い＝効率が良い＝疲れにくい 、と言っても過言ではないです。 慣れないうちの方が痩せやすくてお得(?)ですよ！ 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 23:02:48 JRB05RmU そうそう上達すると効率がよくなる(=エネルギー消費しなくなる)から 今のほうがおとくだね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch