水中ウォーキングダイエット

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水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:07:32 nDdlAf/9
>>451
かなり本気で歩いて（走って）１時間で２３００ｍでした
それでも心拍数１０８－１２６　ave１１４くらいでした
陸上ジョギングだとave１４５くらいなのに水中だと心拍数は上がらないですね
でも全身疲労度は水中のが高い気がします　特に上半身

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