水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト446:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/19 11:23:19 R1HBuUSd >>434 サイクルはかなりにてるけど、私は全然体重が変わらない。 週3では少ないのかなあ。回数を増やさないといけないか。 歩き方で気をつけてることとか有りましたか？ 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/19 12:10:43 rXcJGY4q >>446 喰ってるからだよ。 目標体重に25を掛けると一日の上限摂取カロリーが出てくる。 若しくは 身長（ｃｍ） ｘ 身長（ｃｍ） ｘ 0.055 ＝ 一日の上限摂取カロリー 一日のトータル摂取カロリーをノートに付けていけば把握できるから 是非やってみて。 各食品のカロリーはググレば簡単に知ることが出来る。 448:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/19 14:13:48 pyO8B9GA 何キロからどれくらいやせたのか、何日くらいでやせたんですか。 449:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/19 17:48:48 LuWP6/Tq 水中ウォーキングで心拍数はどれくらいまであがりますか？ avg130くらいいきますか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch